Archivi per il tag: salute

Lo sviluppo del nostro cervello dipende dal verde. Una recente ricerca scientifica dimostra che vivere circondati dalla natura e dagli alberi apporta benefici inaspettati sulla nostra mente e influisce positivamente sulla formazione delle capacità cognitive nei bambini. Parola della Scienza! Al nostro cervello, il colore verde ricorda il colore della natura, il luogo dove ritrovare l’equilibrio e la salute. Da sempre abbiamo […]

Dal cuore all’umore, i vantaggi dell’andare a piedi sono notevoli. Rimarrete sorpresi da quello che una semplice passeggiata può fare per noi! Hai mai pensato a quanto fa’ bene camminare? Se sei sempre impegnato e non hai mai abbastanza tempo per praticare un po’ di sport, trova almeno 30 minuti al giorno per fare una passeggiata. […]

In una vita invasa dai rumori, il silenzio diventa ancor più prezioso e importante: diventa una risorsa per la nostra salute psicofisica. Il rumore è una fonte di stress, accelera l’invecchiamento, stanca mente e corpo. Ascoltare il silenzio ci permette di ritrovare il nostro equilibrio, ha dei benefici inaspettati ed incredibili. Meno stress Il rumore […]

Le navi da crociera sono spesso associate al lusso e al relax, ma in realtà rappresentano un ingente danno all’ambiente e alla salute di passeggeri e città portuali. Le navi da crociera non solo creano importanti danni ambientali, ma sono estremamente nocive per la salute a causa dei loro gas di scarico. È quello che emerge […]

Sleep Soundly, Nurture Life: è questo lo slogan della decima Giornata Mondiale del Sonno, che si celebra in tutto il mondo il 17 Marzo. Una giornata per ricordare l’importanza di un buon riposo e  per informare sempre più persone sui tanti disturbi del sonno, che peggiorano la qualità di vita del 45% della popolazione mondiale. […]

Camminare ogni giorno fa bene alla nostra salute psicofisica. Continua a leggere per scoprire 5 benefici del camminare e 5 idee per una vacanza a piedi Non perdere la voglia di camminare: io, camminando ogni giorno, raggiungo uno stato di benessere e mi lascio alle spalle ogni malanno. I pensieri migliori li ho avuti mentre […]

9 persone su 10 respirano aria troppo inquinata: è questo il dato drammatico che ha diffuso l’Oms nel report più dettagliato di sempre sull’inquinamento atmosferico e i conseguenti danni alla salute. Ogni anno muoiono circa 3 milioni persone a causa dell’esposizione all’inquinamento atmosferico, soprattutto nel Sud Est asiatico e nelle regioni del Pacifico occidentale. In […]

Sono almeno 5 i motivi per cui camminare scalzi fa bene al nostro benessere psicofisico. Al contrario di ciò che in genere si pensa e alle paure per l’igiene, i medici e gli specialisti, basandosi su numerose ricerche, sostengono che camminare scalzi dovrebbe diventare un’abitudine di bambini e adulti. È un’attività assolutamente naturale che è in […]

Dovremmo tutti dedicare il nostro tempo a scoprire il mondo: viaggiare ci rende felici, ci rende migliori, ci regala benessere e ci rende più aperti verso il resto del mondo. È qualcosa di naturale, che fa parte di noi e che ci appaga come poche altre cose. Chiunque ha detto che “il viaggio è l’unica […]

Le donne che vivono in campagna vivono di più e meglio: sono i dati sorprendenti di uno studio della T.H. Chan School of Public Health di Harvard che dimostrano che le donne che vivono circondate dal verde hanno un tasso di mortalità inferiore del 12% rispetto a coloro che vivono in città. Lo studio è […]