Viaggiare fa bene: ecco quali sono i principali benefici psicofisici, cognitivi e sociali del viaggio
Qualunque sia la motivazione e la forma attraverso la quale si sviluppa, l’uomo ha sempre avuto una propensione per il viaggio. A partire dai tempi antichi fino all’era post-COVID, la necessità di viaggiare ha sempre caratterizzato l’esperienza umana; ma ti sei mai chiesto come mai il semplice fatto di organizzare una vacanza, preparare la valigia e partire per una destinazione che si situa al di fuori della nostra zona di comfort possa entusiasmarci così tanto e renderci felici e, in un certo senso, migliori? La risposta è indubbia: viaggiare fa bene alla mente e al corpo. L’esperienza del viaggio, infatti, comprende un insieme di fattori che comportano innumerevoli benefici psicofisici, cognitivi e sociali. Vediamo insieme quali sono i principali.
Riduce Lo Stress
Forse potrebbe risultare un’ovvietà, ma viaggiare è sicuramente l’opzione migliore per allontanarsi per un momento dalla routine quotidiana che per molti è grande causa di stress e turbamento emotivo. Tutti, infatti, abbiamo bisogno di staccare dalla monotonia per ritrovare il nostro equilibrio psicofisico, e quale modo migliore per farlo se non viaggiando?
Aumenta La Creatività
Viaggiare fa bene alla nostra creatività, stimola la curiosità e allarga i nostri orizzonti. Secondo vari studi, infatti, uscire dalla nostra zona di comfort, esplorare luoghi diversi ed entrare in contatto con nuove persone e culture ci permette di stimolare le connessioni neurali nel nostro cervello, dandoci quindi modo di aprire la nostra mente. In termini più tecnici, secondo Adam Galinsky, psicologo sociale della Columbia University di New York, viaggiare ci permette di aumentare quella che lui definisce la nostra “flessibilità cognitiva”.
Ci Fa Migliorare Come Persone
Viaggiare fa bene anche dal punto di vista sociale: il viaggio (specialmente all’estero, ma non solo) rappresenta un grande motore per la crescita personale. Imparare a sviluppare empatia nei confronti delle altre persone e delle loro culture, a comunicare meglio, a gestire situazioni impreviste, ad affrontare l’ignoto e a pensare in modo diverso sono solo alcuni dei numerosissimi effetti positivi a cui solo l’esperienza del viaggio può portare.
Migliora La Salute Cardiovascolare
Se i vantaggi elencati fino ad ora non bastassero, vari studi e ricerche dimostrano che le persone che viaggiano durante l’anno sono anche meno esposte a malattie cardiovascolari. La riduzione dello stress unita all’effetto “antidepressivo” del viaggio, infatti, fa letteralmente bene al cuore.
Viaggiare fa bene, e tu non hai più scuse. Prepara la tua valigia e parti: viaggia, che fa bene!
