Archivi per il tag: benessere mentale

Il Tai Chi Chuan è un’antica arte marziale cinese nata intorno al XIII secolo che, nel tempo, si è trasformata in una disciplina di benessere psico-fisico. Oggi è conosciuto soprattutto per i suoi movimenti lenti, fluidi e armoniosi, spesso paragonati a una forma di meditazione in movimento. Adatto a tutte le età, il Tai Chi […]

Viaggiare fa bene: ecco quali sono i principali benefici psicofisici, cognitivi e sociali del viaggio Qualunque sia la motivazione e la forma attraverso la quale si sviluppa, l’uomo ha sempre avuto una propensione per il viaggio. A partire dai tempi antichi fino all’era post-COVID, la necessità di viaggiare ha sempre caratterizzato l’esperienza umana; ma ti […]

Una buona notte di riposo può risolvere (quasi) tutto: dormire in un letto confortevole, circondati da profumi rilassanti come la lavanda o il limone, da colori tenui che rallentano il respiro, fa bene al nostro benessere fisico e ancor di più a quello mentale. E se dormire è un’attività per noi così importante perché non […]