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Mille impegni, una routine quotidiana qualche volta alienante, tante cose a cui pensare. E in tutto questo il nostro corpo ne risente, così come la nostra mente. È arrivato il momento di staccare la spina. Di regalarci qualche momento solo per noi e vivere un’indimenticabile vacanza benessere. Ma non nelle solite SPA, ma in posti […]

Un’eco-viaggiatrice ci ha scritto per chiederci un consiglio per un viaggio in solitaria: è stato lo spunto perfetto per pensare a una vacanza per single, un momento per riflettere, per conoscersi meglio scoprendo nuovi luoghi e per incontrare nuove persone. Buonasera, Vorrei domandarvi se tra le tante soluzioni vacanze da voi proposte, ve ne sia […]

Essere tutt’uno con la natura porta diversi benefici alla mente, al fisico e alla spiritualità di ogni persona. Sempre più spesso, un viaggio nella natura è semplicemente quello che ci vuole per staccare dalla vita frenetica della città, recuperare le energie e sentirsi meglio. Se ti senti stanca e stressata, una vacanza nella natura potrebbe […]

Una buona notte di riposo può risolvere (quasi) tutto: dormire in un letto confortevole, circondati da profumi rilassanti come la lavanda o il limone, da colori tenui che rallentano il respiro, fa bene al nostro benessere fisico e ancor di più a quello mentale. E se dormire è un’attività per noi così importante perché non […]

Quando ti senti giù, quando lo stress aumenta la pressione, quando avresti bisogno di concentrarti sul quel progetto ma proprio non ce la fai: in tante situazioni la natura è la risposta giusto, un alleato per stare meglio e sentirci ricaricati. Ci sono tanti posti dove possiamo abbandonarci alla natura per farci guarire dagli alberi, dai […]

Fin dall’inizio lo yoga è stato praticato principalmente per avvicinare le persone ai propri pensieri ed emozioni, per distaccarsene e di smettere di identificarsi con questi, al fine di raggiungere la serenità. Gli esercizi di yoga consentono di prendere coscienza delle proprie voci interiori, anche quelle che spesso impediscono di vivere sereni. Sono un modo per sentire il proprio corpo e stare bene.  Ma i benefici […]

Hai mai provato quello straordinario senso di gioia e relax mentre ti trovi di fronte ad una cascata? Sapevi che le cascate generano vibrazioni positive? Le cascate generano ioni negativi, o “ioni buoni” che hanno effetti benefici sull’umore e sull’energia, trasmettendo una sensazione di benessere. Si dice che gli ioni negativi aumentino la produzione di serotonina, aiutando ad […]

Sia che la tua meta sia il mare, per una rilassante vacanza estiva, o un viaggio avventuroso nella natura, è importante proteggerti completamente dalle zanzare. Un elemento essenziale da mettere in valigia è un repellente antizanzare naturale ed ecologico. Alcune zanzare sono innocue, ma comunque fastidiose e capaci di interrompere la tua pace. Altre zanzare possono portare malattie pericolose […]

Il rimedio allo stress quotidiano è proprio dietro l’angolo. Batano 2 ore a settimana immersi nella natura per stare bene. Lo dimostra una ricerca dell’Università di Exeter, in Inghilterra I risultati dell’importante ricerca, finanziata dalla sanità pubblica della Gran Bretagna, sono stati pubblicati nella rivista Scientific Reports. “È risaputo che fare una vita all’aria aperta in natura […]

Un trattamento antico che dona benessere e bellezza, una terapia che arriva dal mondo contadino d’alta montagna, strettamente connesso con la natura: i bagni di fieno sono certamente qualcosa da provare almeno una volta per capire fino in fondo quanto gli elementi della natura possano aiutarci a vivere meglio. Gli incredibili benefici dei bagni di […]