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Fin dall’inizio lo yoga è stato praticato principalmente per avvicinare le persone ai propri pensieri ed emozioni, per distaccarsene e di smettere di identificarsi con questi, al fine di raggiungere la serenità. Gli esercizi di yoga consentono di prendere coscienza delle proprie voci interiori, anche quelle che spesso impediscono di vivere sereni. Sono un modo per sentire il proprio corpo e stare bene.  Ma i benefici […]

Hai mai provato quello straordinario senso di gioia e relax mentre ti trovi di fronte ad una cascata? Sapevi che le cascate generano vibrazioni positive? Le cascate generano ioni negativi, o “ioni buoni” che hanno effetti benefici sull’umore e sull’energia, trasmettendo una sensazione di benessere. Si dice che gli ioni negativi aumentino la produzione di serotonina, aiutando ad […]

Sia che la tua meta sia il mare, per una rilassante vacanza estiva, o un viaggio avventuroso nella natura, è importante proteggerti completamente dalle zanzare. Un elemento essenziale da mettere in valigia è un repellente antizanzare naturale ed ecologico. Alcune zanzare sono innocue, ma comunque fastidiose e capaci di interrompere la tua pace. Altre zanzare possono portare malattie pericolose […]

Il rimedio allo stress quotidiano è proprio dietro l’angolo. Batano 2 ore a settimana immersi nella natura per stare bene. Lo dimostra una ricerca dell’Università di Exeter, in Inghilterra I risultati dell’importante ricerca, finanziata dalla sanità pubblica della Gran Bretagna, sono stati pubblicati nella rivista Scientific Reports. “È risaputo che fare una vita all’aria aperta in natura […]

Un trattamento antico che dona benessere e bellezza, una terapia che arriva dal mondo contadino d’alta montagna, strettamente connesso con la natura: i bagni di fieno sono certamente qualcosa da provare almeno una volta per capire fino in fondo quanto gli elementi della natura possano aiutarci a vivere meglio. Nei secoli il trattamento non è […]

Un viaggio estivo per rigenerare corpo e mente, a contatto con la natura, tra i colori e i profumi dei campi di lavanda, ora in fiore. Oggi ti vogliamo raccontare di una vacanza eco-friendly da trascorrere passeggiando tra la lavanda, dove i paesaggi assolati sembrano usciti da un quadro impressionista e le distese immense di […]

Purifica l’aria, regola l’umidità, migliora il benessere negli spazi interni. Scopriamo 10 vantaggi del verde verticale. Non solo ecologici, ma anche economici e sociali. Verde verticale è una traduzione dall’inglese living wall , letteralmente “muro vivente”. Spesso concepite come un’opera d’arte per la loro bellezza, le pareti verdi sono una forma di agricoltura o paesaggio urbano. Contribuiscono  […]

L’aria di mare fa bene alla salute, lo dimostra una recente ricerca scientifica. Le goccioline di acqua di mare che respiriamo quando siamo in spiaggia hanno un ruolo significativo nella prevenzione del colesterolo e del cancro ai polmoni. Una nuova ricerca svolta dall’Università di Gand (Belgio) e dall’Istituto fiammingo per il mare (VLIZ) ha rilevato che lo spray […]

Terme naturali: le jacuzzi di Madre Natura. Chi ci segue sa già quanto ci piacciono: abbiamo girato l’Italia per trovare le migliori, abbiamo sognato di raggiungere le più belle del mondo. Questa volta siamo andati alla ricerca delle terme naturali della California.Abbiamo scoperto che lo stato americano non solo custodisce incredibili parchi nazionali, bellissime spiagge, […]

Sì, hai letto bene: viaggiare fa bene non solo allo spirito ma anche alla vostra materia grigia. Ce lo dimostrano numerosi studi condotti negli ultimi anni da scienziati e psicologi di tutto il mondo. Tra questi Adam Gakinsky, psicologo sociale ed insegnante all’Università di Harvard, ha dimostrato che viaggiare aumenta la creatività, la flessibilità cognitiva […]