Se smartphone, PC e tablet non ci danno tregua, e i dispositivi sanno tutto di noi, è ora di riscoprire il potere rigenerante della natura. Internet e l’iperconnessione stanno cambiando il nostro cervello? La risposta è sì, secondo lo scrittore statunitense Nicholas G. Carr, che già nel 2010 si poneva questo quesito nel suo libro: “Internet ci rende stupidi? Come la rete sta cambiando il nostro cervello“.
L’Impatto della Tecnologia sulla Nostra Mente
Con la tecnologia che prende sempre più piede, ci siamo impoveriti in termini di capacità di riflessione e conoscenza. Siamo arrivati al punto di delegare gran parte del nostro pensiero all’intelligenza artificiale.
I social network e i motori di ricerca conoscono praticamente tutto di noi: cosa ci piace e cosa no, cosa facciamo e cosa non facciamo, quando lo facciamo e perchè lo facciamo dove andiamo, cosa mangiamo. I social media e i motori di ricerca, usano le informazioni che lasciamo nela rete a loro favore, mandandoci pubblicità mirata in base a questi dati che hanno acquisito anche grazie al nostro contributo (più o meno volontario). E questo genere di pubblicità subdolo arriva diritto al nostro cervello e avremo fatto il loro gioco, non c’è che dire!
Come Difendersi dall’Assedio Digitale?
Difendersi dall’assedio digitale è la nuova sfida per evitare lo stress e salvaguardare la nostra salute mentale. Tornare a ragionare con la nostra testa e in modo autonomo è fondamentale. Ecco allora alcuni consigli utili:
Tecnologia a Piccole Dosi
Non bisogna demonizzare la tecnologia, ma usarla con intelligenza. È utile per comunicare con amici e parenti e per il lavoro, ma è importante non eccedere. Non stiamo sempre attaccati a smartphone e computer!
La Natura Ci Fa Bene e Ci Può Salvare
È arrivata la bella stagione e le giornate si sono allungate. Approfittiamone per passare più tempo all’aria aperta. Una camminata in un parco o un giro in bici senza cellulare possono fare miracoli. Studi scientifici dimostrano che passeggiare nella natura aiuta a liberare la mente e il corpo.
Ridurre la nostra impronta digitale
Non dimentichiamoci che i dispositivi inquinano l’ambiente, richiedendo molta energia per funzionare, spesso non proveniente da fonti rinnovabili. Per avere un’impronta meno inquinante sull’ambiente, dobbiamo prendere in considerazione anche la nostra vita digitale. Scopri di più su cosa significa digitale ecologico e come ridurre la tua impronta digitale.
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