Sentire sotto i piedi l’erba bagnata, l’acqua di un ruscello o i granelli di sabbia; sentire il calore dei sassi, prestare attenzione a ogni passo. È il barefoot hiking, un’attività che ti permette di connetterti in modo profondo e autentico con la natura, ma anche di scoprire da nuove prospettive i territori circostanti.
![Il Barefooting è una nuova tendenza tra chi ama la natura](https://sb.ecobnb.net/app/uploads/sites/2/2022/06/foto-870x490-194.png)
Camminare a piedi nudi non è certo una novità per l’uomo, ma è qualcosa che la maggior parte dei popoli ha perso nel corso della storia. Negli anni ’60, in Nuova Zelanda, gruppi di persone hanno iniziato a recuperare la consuetudine di camminare senza alcuna calzatura, ritrovando quel contatto ancestrale con la natura. L’idea si è presto diffusa in tutto il resto del mondo e oggi è ormai una tendenza.
I benefici del camminare barefoot
![I benefici del camminare barefoot](https://sb.ecobnb.net/app/uploads/sites/2/2022/06/foto-870x490-193.png)
Ma quali sono i benefici del camminare barefoot? Da una migliore postura alle sensazioni di benessere, sembrerebbe che il barefooting faccia bene sia alla salute fisica che a quella mentale. Vediamo insieme i principali vantaggi di camminare barefoot (in luoghi sicuri!):
- Rilascio di endorfine e quindi umore migliore e meno stress;
- Una migliore circolazione;
- Un minor affaticamento di gambe e piedi;
- Miglioramento della coordinazione;
- Correzione di una postura scorretta;
- Maggior consapevolezza di se stessi e di ciò che ci circonda.
Camminare scalzi nella natura del Trentino
![Sentiero Barefoot a San Martino di Castrozza, Trentino](https://sb.ecobnb.net/app/uploads/sites/2/2022/07/Sentieri-barefoot-a-San-Martino-di-Castrozza-Foto-di-Andrea-Bianchi-2-870x490.jpg)
Sono tanti i sentieri dove puoi entrare in simbiosi con boschi, foglie, ruscelli e prati camminando barefoot. Ma San Martino di Castrozza è la prima zona in Italia a partecipare al progetto “Barefoot Trail” della Barefoot Academy “Il silenzio dei passi” fondata dallo scrittore e barefooter Andrea Bianchi.
![Sentieri barefoot a San Martino di Castrozza](https://sb.ecobnb.net/app/uploads/sites/2/2022/07/Sentiero-del-Cervo-da-Malga-Ces-Foto-di-Andrea-Bianchi-870x490.jpg)
![Sentieri barefoot a San Martino di Castrozza](https://sb.ecobnb.net/app/uploads/sites/2/2022/07/Sentieri-barefoot-Foto-di-Andrea-Bianchi-1-536x715.jpg)
Non si tratta di piccoli percorsi, ma di vere e proprie escursioni in montagna da affrontare a piedi nudi. Inaugurati nel luglio dello scorso anno, oggi i sentieri sono tre:
- Sentiero del Cervo – da Malga Ces (+250m | 3,2 km)
- Piani della Cavallazza – da Malga Ces (+470m | 6,3 km)
- Sentiero del Cacciatore – Maso Col (+370m | 4 km)
Tutti dispongono di utili postazioni con QR code che ti permetteranno di visionare specifici esercizi barefoot da eseguire sul posto.
Sono sentieri dolci, con salite morbide e paesaggi spettacolari. Qui potrai immergerti nella natura incontaminata del Trentino, trovando infiniti scorci suggestivi e ammirando alcune delle più belle cime del territorio.
![Percorso barefoot in Val Canali - Pale di San Martino, Trentino](https://sb.ecobnb.net/app/uploads/sites/2/2022/07/Percorso-barefoot-in-Val-Canali-Foto-di-Carlo-Albino-Turra-2-870x490.jpg)
A partire da quest’estate, inoltre, è disponibile il nuovo percorso barefoot delle Muse Fedaie in Val Canali, con una traccia mantenuta falciata appositamente per la camminata a piedi nudi. Un’esperienza 100% naturale che si impreziosisce con un imperdibile percorso sensoriale, l’installazione dedicata ai “tempi del suolo”.
![Percorso barefoot in Val Canali, San Martino di Castrozza](https://sb.ecobnb.net/app/uploads/sites/2/2022/07/Percorso-barefoot-in-Val-Canali-Foto-di-Carlo-Albino-Turra-3-870x490.jpg)
Sempre quest’estate, si potrà provare l’esperienza barefoot all’interno del ricco calendario di eventi “Il Personaggio dell’Anno – Storie di alpinismo. 150 anni di tours, ascensioni e visioni verticali”.
Tra le numerose attività previste per scoprire l’anima dell’alpinismo e i luoghi più incantevoli di Sagron Mis, c’è il workshop itinerante con Andrea Bianchi e Aron Lazzaro, durante il quale si potranno sperimentare i benefici della camminata a piedi nudi.
![barefoot nel Relais Aunus, una casa di legno nel bosco della Lessina, in Veneto](https://sb.ecobnb.net/app/uploads/sites/2/2018/06/ze-zorzan-57617-unsplash-870x490.jpg)
Senti la natura sotto i tuoi piedi e ritrova te stesso: il barefoot in natura è un’esperienza da provare e un motivo in più per visitare Primiero San Martino di Castrozza!