Archivi per il tag: Salute e Benessere

Siamo abituati a pensare che per rigenerarci davvero serva una fuga nella natura: una camminata nel bosco, un sentiero tra i prati, il silenzio di un paesaggio lontano dalla frenesia urbana. Ma la verità è che anche passeggiare in città, se vissuto nel modo giusto, può regalarci gli stessi benefici di una gita in campagna. […]

L’aria condizionata fa’ male: lo conferma uno studio recente dell’Università del Wisconsin-Madison. La climatizzazione alza i livelli di inquinamento atmosferico e contribuisce decisamente al cambiamento climatico. Dobbiamo cambiare le nostre abitudini. Ecco 5 trucchi per fare a meno del condizionatore, e raffrescare gli ambienti in modo naturale Il caldo e l’afa dell’estate ci portano spesso a stare in casa, nelle ore […]

Dormire tra gli alberi, o immergersi nel verde almeno per qualche ora, per catturarne gli effetti benefici per la salute. In questo consiste la pratica giapponese del forest bathing, divenuta estremamente popolare in tutto il mondo. Protagonista di un recente studio dell’Environmental Research (Vol. 166, Oct. 2018, Pag 628-637), il forest bathing è al centro […]