L'offerta speciale include:
- 2 notti in camera doppia
- prima colazione a base di prodotti bio e locali
- cena
- corso yoga
- ingresso alle terme di Saint Vincent
VINYASA YOGA
Lo Vinyasa yoga è una pratica moderna contraddistinta dalla fluidità dei movimenti. Come altri stili di yoga, si basa sull’utilizzo di esercizi di respirazione e sulle posizioni o asana. A differenza di altri stili più statici, lo Vinyasa yoga richiede forza e resistenza muscolare nell’esecuzione delle varie transizioni. Grazie all’utilizzo costante della respirazione, come in altre pratiche di questa disciplina millenaria, aiuta a migliorare la concentrazione e a gestire lo stress quotidiano. Lo Vinyasa yoga è un’attività divertente e rilassante per quanto faticosa. Gli esercizi di inspirazione ed espirazione che accompagnano ogni movimento la rendono unica nel suo genere. Lo Vinyasa yoga è una pratica yoga moderna ideale per chi ama uno stile più dinamico.
YIN YOGA
Lo Yin yoga è uno stile di yoga dove le posizioni vengono tenute per un tempo piuttosto lungo che va generalmente da 3 a 5 o più minuti. Quando si tiene una posizione per un periodo di tempo così lungo, si stirano i tessuti profondi del corpo come i tendini, la fascia, i legamenti e altri tessuti connettivi. Questa modalità incrementa soprattutto la flessibilità e migliora la circolazione nelle articolazioni e in alcuni altri tessuti del corpo. Durante lo Yin yoga, vengono utilizzate delle specifiche sequenze per stimolare particolari canali energetici, questi canali detti anche meridiani in medicina cinese, sono invece chiamati nadi in India. Durante la pratica dello Yin yoga si cerca di mantenere l’attenzione all’interno del corpo ed uno stato meditativo.
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