{"id":72007,"date":"2023-02-23T18:36:05","date_gmt":"2023-02-23T17:36:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=72007"},"modified":"2023-02-23T18:36:10","modified_gmt":"2023-02-23T17:36:10","slug":"shinrin-yoku-bagno-foresta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2023\/02\/shinrin-yoku-bagno-foresta\/","title":{"rendered":"Lo Shinrin-Yoku ossia il bagno nella foresta"},"content":{"rendered":"\n

Avete mai pensato di andare in un bosco e abbracciare un tronco di un albero?! \u00c8 un\u2019azione, forse, un po’ strana che per\u00f2 sta iniziando a prendere piede un po’ dappertutto e, quindi, anche qui da noi in Italia. Lo ‘Shirin-Yoku<\/strong>‘ ha origine in Giappone ed \u00e8 una terapia per l\u2019equilibrio interiore<\/strong> che \u00e8 nata circa una quarantina di anni orsono.<\/p>\n\n\n\n

Lo Shinrin-Yoku ossia il bagno nella foresta!<\/h2>\n\n\n\n
\"foresta
foto via Canva PRO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Quando si entra in un parco<\/strong> o in bosco<\/strong> si viene avvolti come per incanto in un\u2019atmosfera di serenit\u00e0 e tranquillit\u00e0 che raramente \u00e8 possibile ricreare altrove.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 un senso di pace che pervade anima e corpo e ci ricarica come per magia oppure si ha come l\u2019impressione di essere avvolti in qualcosa di misterioso e si ha come la sensazione che tra gli alberi<\/strong> il tempo si fermi o, quanto meno, rallenti e che tutto torni ad essere davvero a misura d\u2019uomo\u2026.<\/p>\n\n\n\n

In Giappone viene detta, per l\u2019appunto, Shirin-Yoku che vuol dire bagno nella foresta e si tratta di un semplice abbraccio<\/strong> a un tronco di un albero.<\/p>\n\n\n\n

Dove praticare lo Shinrin-Yoku<\/h2>\n\n\n\n
\"Shinrin-Yoku,
Foto via Canva PRO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Questa terapia green<\/em> pu\u00f2 essere praticata ovunque perch\u00e9 sia in citt\u00e0 sia in qualsiasi posto di vacanza si pu\u00f2 trovare una pianta da stringere a s\u00e9. Si tratta di un\u2019esperienza in cui \u00e8 possibile spogliarsi dallo stress<\/strong> di tutti i giorni per andare alla scoperta di bellezze naturali che, magari, sono anche a due passi da casa e che per\u00f2 per colpa della frenesia quotidiana non abbiamo mai visto per davvero e come si deve.<\/p>\n\n\n\n

Quando nasce e per merito di chi lo Shinrin-Yoku?<\/h2>\n\n\n\n

Lo Shinrin-Yoku nasce, come gi\u00e0 detto, in Giappone<\/strong> negli anni Ottanta dello scorso secolo grazie al Ministro (Akiyama Tomohide) dell\u2019Agricoltura, della Foresta e della Pesca.<\/p>\n\n\n\n

In Giappone si tratta di un metodo particolare della medicina<\/strong> che \u00e8 equiparabile quasi alla nostrana aromaterapia.<\/p>\n\n\n\n

Lo \u201cShinrin-Yoku che fa bene a mente e corpo<\/h2>\n\n\n\n
\"Camminare
Foto via Canva PRO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Secondo degli studi scientifici si sa che passeggiare tra gli alberi fa davvero del bene<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Ma com\u2019\u00e8 possibile?<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 possibile perch\u00e9 la sola presenza delle piante \u00e8 benefica e rilassante grazie al colore verde delle voglie che infonde un senso di rilassamento, al silenzio, al profumo e alla natura del bosco. Ed \u00e8 in questo modo che girovagando nella natura si riesce a mettere da parte (almeno per un momento) i brutti pensieri, il senso di frustrazione, lo stress che caratterizzano le nostre vite e tante altre brutture in genere.<\/p>\n\n\n\n

E, quindi, da qui al voler abbracciare un albero la strada \u00e8 davvero molto breve!! O sbaglio??<\/p>\n\n\n\n

E, difatti, il legame che ci unisce alle piante \u00e8 davvero molto ma molto antico.<\/p>\n\n\n\n

Le piante sono sulla terra da circa 400 milioni di anni perci\u00f2 da parecchio prima di noi e producono l\u2019ossigeno che ci d\u00e0 la possibilit\u00e0 di vivere.<\/p>\n\n\n\n

Il ruolo fondamentale delle piante<\/h2>\n\n\n\n
\"Camminare
Foto via Canva PRO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Gli alberi sono esseri davvero assai importanti sotto tanti punti di vista<\/a><\/strong>. Dal punto di vista scientifico le piante hanno il compito di regolare sia il clima sia sono davvero fondamentali per combattere, o almeno provarci, il cambiamento globale<\/a><\/strong> cos\u00ec come il riscaldamento globale.<\/p>\n\n\n\n

Ma non solo questo.<\/p>\n\n\n\n

Infatti le piante sono un collante tra le persone dato che creano comunit\u00e0 e danno una mano a chi soffre di depressione, disagio psichico e ansia come poco altro riesce a fare.<\/p>\n\n\n\n

Una particolarit\u00e0, forse un po’ meno nota ai pi\u00f9, delle piante \u00e8 quella che stando a recenti studi esse siano in grado di comunicare tra di loro<\/a><\/strong> in caso, ad esempio, di pericoli che le possono minacciare.<\/p>\n\n\n\n

Come praticare lo Shinrin-Yoku<\/h2>\n\n\n\n
\"bagno
foto via Canva PRO<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Per praticare lo Shinrin-Yoku \u00e8 importante trovare un bosco, un parco o un posto naturale non affollato e che sia in grado, come gi\u00e0 detto in precedenza, di trasmettere un senso di pace e tranquillit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

Serve poi camminare<\/strong> nel parco lentamente <\/strong>cos\u00ec da poter immergerci davvero nella sua atmosfera che si compone, tra le altre cose, di profumi e suoni celestiali come il canto degli uccelli.<\/p>\n\n\n\n

E questa procedura richiama alla mente il principio su cui si basa la meditazione-camminata Zen<\/strong> che per\u00f2 nel nostro caso \u00e8 reso pi\u00f9 vivo dal forte contatto con il verde che ci sta attorno mentre ci addentriamo passo dopo passo all\u2019interno del parco stesso.<\/p>\n\n\n\n

Bisogna poi focalizzarci sul nostro movimento cos\u00ec da poter vivere totalmente questa esperienza.<\/p>\n\n\n\n

Guardiamoci in giro, senza fretta, e scegliamo il \u201cnostro\u201d albero.<\/p>\n\n\n\n

Una volta trovato quello che preferiamo dobbiamo avvicinarci piano piano per poter entrare in contatto sia mentale sia fisico con lui.<\/p>\n\n\n\n

Bisogna essere rispettosi di questo \u201cgigante verde<\/strong>\u201d!<\/p>\n\n\n\n

Iniziamo accarezzando la superficie della pianta e fermiamoci ad ascoltare il nostro respiro e i pochi rumori che normalmente si sentono nel parco.<\/p>\n\n\n\n

E, quindi, circondiamolo con le braccia oppure se \u00e8 troppo grande per poterlo abbracciare avviciniamo la schiena cos\u00ec da sentirci vicini all\u2019albero.<\/p>\n\n\n\n

\u00c8 fondamentale prendersi tutto il tempo che ci serve per vivere quest\u2019esperienza senza fretta alcuna.<\/p>\n\n\n\n

Focalizziamoci sulla grande e potente energia che certamente ci trasmette la pianta.<\/p>\n\n\n\n

Respiriamo<\/strong> a pieni polmoni quest\u2019aria che \u00e8 piena di sostanze che il parco rilascia ed \u00e8 la scienza che afferma che quest\u2019aria \u00e8 in grado di stimolare il nostro sistema immunitario cos\u00ec com\u2019\u00e8 in grado di stimolare anche le facolt\u00e0 creative.<\/p>\n\n\n\n

Sicuramente quest\u2019esperienza \u00e8 un vero e proprio toccasana sia per mente sia per il corpo che dovremmo imparare a fare con regolarit\u00e0!!<\/p>\n\n\n\n

Provare per credere!!<\/p>\n\n\n\n

Ma siete ancora l\u00ec?? Che cosa state aspettando??<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avete mai pensato di andare in un bosco e abbracciare un tronco di un albero?! \u00c8 un\u2019azione, forse, un po’ strana che per\u00f2 sta iniziando a prendere piede un po’ dappertutto e, quindi, anche qui da noi in Italia. Lo ‘Shirin-Yoku‘ ha origine in Giappone ed \u00e8 una terapia per l\u2019equilibrio interiore che \u00e8 nata […]<\/p>\n","protected":false},"author":165,"featured_media":72008,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[234],"tags":[2054,2648,762,134],"acf":[],"yoast_head":"\nLo Shinrin-Yoku ossia il bagno nella foresta - Ecobnb<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Scopri lo Shinrin-Yoku, il bagno nella foresta, che dal Giappone si \u00e8 diffuso nel mondo. 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