{"id":68583,"date":"2022-07-30T08:00:00","date_gmt":"2022-07-30T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=68583"},"modified":"2022-08-05T11:58:15","modified_gmt":"2022-08-05T09:58:15","slug":"barefoot-hiking-esperienza-natura-dolomitica-pale-san-martino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/07\/barefoot-hiking-esperienza-natura-dolomitica-pale-san-martino\/","title":{"rendered":"Barefoot Hiking: un&#8217;esperienza nella natura dolomitica delle Pale di San Martino"},"content":{"rendered":"<p>Sentire sotto i piedi l&#8217;erba bagnata, l&#8217;acqua di un ruscello o i granelli di sabbia; sentire il calore dei sassi, prestare attenzione a ogni passo. \u00c8 il <strong>barefoot hiking<\/strong>, un&#8217;attivit\u00e0 che ti permette di <strong>connetterti<\/strong> in modo profondo e autentico con la <strong>natura<\/strong>, ma anche di scoprire da <strong>nuove<\/strong> <strong>prospettive<\/strong> i territori circostanti.<\/p>\n<div id=\"attachment_68586\" class=\"thumbnail alignnone\"><img class=\"size-full wp-image-68586\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-194.png\" alt=\"Il Barefooting \u00e8 una nuova tendenza tra chi ama la natura\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-194.png 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-194-536x302.png 536w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-194-768x433.png 768w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-194-570x320.png 570w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-194-344x194.png 344w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><div class=\"caption\">Foto via Canva Pro<\/div><\/div>\n<p>Camminare a piedi nudi non \u00e8 certo una novit\u00e0 per l&#8217;uomo, ma \u00e8 qualcosa che la maggior parte dei popoli ha perso nel corso della storia. Negli anni &#8217;60, in <strong>Nuova<\/strong> <strong>Zelanda<\/strong>, gruppi di persone hanno iniziato a recuperare la consuetudine di camminare senza alcuna calzatura, ritrovando quel <strong>contatto ancestrale<\/strong> con la natura. L&#8217;idea si \u00e8 presto diffusa in tutto il resto del mondo e oggi \u00e8 ormai una <strong>tendenza<\/strong>.<\/p>\n<h2>I benefici del camminare barefoot<\/h2>\n<div id=\"attachment_68587\" class=\"thumbnail alignnone\"><img class=\"size-full wp-image-68587\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-193.png\" alt=\"I benefici del camminare barefoot\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-193.png 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-193-536x302.png 536w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-193-768x433.png 768w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-193-570x320.png 570w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/06\/foto-870x490-193-344x194.png 344w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><div class=\"caption\">Foto via Canva Pro<\/div><\/div>\n<p>Ma quali sono i benefici del camminare barefoot? Da una migliore <strong>postura<\/strong> alle sensazioni di benessere, sembrerebbe che il barefooting faccia bene sia alla <strong>salute fisica<\/strong> che a quella <strong>mentale<\/strong>. Vediamo insieme i principali vantaggi di camminare barefoot (in luoghi sicuri!):<\/p>\n<ul>\n<li>Rilascio di <strong>endorfine<\/strong> e quindi umore migliore e meno stress;<\/li>\n<li>Una migliore <strong>circolazione<\/strong>;<\/li>\n<li>Un <strong>minor affaticamento<\/strong> di gambe e piedi;<\/li>\n<li>Miglioramento della <strong>coordinazione<\/strong>;<\/li>\n<li>Correzione di una postura scorretta;<\/li>\n<li>Maggior <strong>consapevolezza<\/strong> di se stessi e di ci\u00f2 che ci circonda.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Camminare scalzi nella natura del Trentino<\/h2>\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><img src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentieri-barefoot-a-San-Martino-di-Castrozza-Foto-di-Andrea-Bianchi-2-870x490.jpg\" alt=\"Sentiero Barefoot a San Martino di Castrozza, Trentino\" class=\"wp-image-68842\" width=\"840\" height=\"473\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentieri-barefoot-a-San-Martino-di-Castrozza-Foto-di-Andrea-Bianchi-2-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentieri-barefoot-a-San-Martino-di-Castrozza-Foto-di-Andrea-Bianchi-2-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><figcaption>Sentiero Barefoot a San Martino di Castrozza, foto di Andrea Bianchi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Sono tanti i sentieri dove puoi entrare in simbiosi con boschi, foglie, ruscelli e prati camminando barefoot. Ma <strong>San Martino di Castrozza<\/strong> \u00e8 la prima zona in Italia a partecipare al progetto <strong>\u201cBarefoot Trail\u201d<\/strong> della <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ilsilenziodeipassi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Barefoot Academy<\/a> \u201cIl silenzio dei passi\u201d fondata dallo scrittore e barefooter Andrea Bianchi.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-container-4 wp-block-columns\">\n<div class=\"wp-container-3 wp-block-column\" style=\"flex-basis:100%\">\n<figure class=\"wp-container-2 wp-block-gallery-1 wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"870\" height=\"490\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentiero-del-Cervo-da-Malga-Ces-Foto-di-Andrea-Bianchi-870x490.jpg\" alt=\"Sentieri barefoot a San Martino di Castrozza\" class=\"wp-image-68848\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentiero-del-Cervo-da-Malga-Ces-Foto-di-Andrea-Bianchi-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentiero-del-Cervo-da-Malga-Ces-Foto-di-Andrea-Bianchi-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><figcaption>Sentiero del Cervo da Malga Ces, foto di Andrea Bianchi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"536\" height=\"715\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentieri-barefoot-Foto-di-Andrea-Bianchi-1-536x715.jpg\" alt=\"Sentieri barefoot a San Martino di Castrozza\" class=\"wp-image-68846\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentieri-barefoot-Foto-di-Andrea-Bianchi-1-536x715.jpg 536w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentieri-barefoot-Foto-di-Andrea-Bianchi-1-768x1024.jpg 768w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentieri-barefoot-Foto-di-Andrea-Bianchi-1-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentieri-barefoot-Foto-di-Andrea-Bianchi-1-344x459.jpg 344w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Sentieri-barefoot-Foto-di-Andrea-Bianchi-1.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 536px) 100vw, 536px\" \/><figcaption>Sentieri Barefoot, foto di Andrea Bianchi<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p>Non si tratta di piccoli percorsi, ma di vere e proprie escursioni in montagna da affrontare a <strong>piedi<\/strong> <strong>nudi<\/strong>. Inaugurati nel luglio dello scorso anno, oggi i <strong>sentieri<\/strong> sono tre:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Sentiero del Cervo \u2013 da Malga Ces (+250m | 3,2 km)<\/li><li>Piani della Cavallazza \u2013 da Malga Ces (+470m | 6,3 km)<\/li><li>Sentiero del Cacciatore &#8211; Maso Col (+370m | 4 km)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tutti dispongono di utili <strong>postazioni<\/strong> con QR code che ti permetteranno di visionare specifici <strong>esercizi<\/strong> barefoot da eseguire sul posto.<\/p>\n\n\n\n<p>Sono sentieri <strong>dolci<\/strong>, con salite morbide e <strong>paesaggi<\/strong> <strong>spettacolari<\/strong>. Qui potrai immergerti nella natura incontaminata del Trentino, trovando infiniti scorci suggestivi e ammirando alcune delle pi\u00f9 belle cime del territorio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"870\" height=\"490\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Percorso-barefoot-in-Val-Canali-Foto-di-Carlo-Albino-Turra-2-870x490.jpg\" alt=\"Percorso barefoot in Val Canali - Pale di San Martino, Trentino\" class=\"wp-image-68845\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Percorso-barefoot-in-Val-Canali-Foto-di-Carlo-Albino-Turra-2-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Percorso-barefoot-in-Val-Canali-Foto-di-Carlo-Albino-Turra-2-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><figcaption>Percorso barefoot in Val Canali, foto di Carlo Albini Turra<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A partire da quest\u2019estate, inoltre, \u00e8 disponibile il nuovo <strong>percorso barefoot delle Muse Fedaie<\/strong> in Val Canali, con una traccia mantenuta falciata appositamente per la camminata a piedi nudi. Un\u2019esperienza 100% naturale che si impreziosisce con un imperdibile percorso sensoriale, l\u2019installazione dedicata ai \u201ctempi del suolo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"870\" height=\"490\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Percorso-barefoot-in-Val-Canali-Foto-di-Carlo-Albino-Turra-3-870x490.jpg\" alt=\"Percorso barefoot in Val Canali, San Martino di Castrozza\" class=\"wp-image-68849\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Percorso-barefoot-in-Val-Canali-Foto-di-Carlo-Albino-Turra-3-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/07\/Percorso-barefoot-in-Val-Canali-Foto-di-Carlo-Albino-Turra-3-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><figcaption>Percorso barefoot in Val Canali, foto di Carlo Albini Turra<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Sempre quest\u2019estate, si potr\u00e0 provare l\u2019esperienza barefoot all\u2019interno del ricco calendario di eventi \u201c<a href=\"https:\/\/www.sanmartino.com\/IT\/il-personaggio-dell-anno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Il Personaggio dell\u2019Anno &#8211; Storie di alpinismo. 150 anni di tours, ascensioni e visioni verticali<\/strong><\/a>\u201d.\u00a0\u00a0<br>Tra le numerose attivit\u00e0 previste per scoprire l\u2019anima dell\u2019alpinismo e i luoghi pi\u00f9 incantevoli di <strong>Sagron Mis<\/strong>, c\u2019\u00e8 il workshop itinerante con Andrea Bianchi e Aron Lazzaro, durante il quale si potranno sperimentare i benefici della camminata a piedi nudi.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img width=\"870\" height=\"490\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2018\/06\/ze-zorzan-57617-unsplash-870x490.jpg\" alt=\"barefoot nel Relais Aunus, una casa di legno nel bosco della Lessina, in Veneto\" class=\"wp-image-33013\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2018\/06\/ze-zorzan-57617-unsplash-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2018\/06\/ze-zorzan-57617-unsplash-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><figcaption>barefoot, foto di Z\u00e9 Zorzan via Unsplash<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Senti la natura sotto i tuoi piedi e ritrova te stesso: il barefoot in natura \u00e8 un&#8217;esperienza da provare e un motivo in pi\u00f9 per visitare <a href=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/06\/primiero-san-martino-castrozza-perla-alpina-trentino\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Primiero San Martino di Castrozza<\/strong><\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sentire sotto i piedi l&#8217;erba bagnata, l&#8217;acqua di un ruscello o i granelli di sabbia; sentire il calore dei sassi, prestare attenzione a ogni passo. \u00c8 il barefoot hiking, un&#8217;attivit\u00e0 che ti permette di connetterti in modo profondo e autentico con la natura, ma anche di scoprire da nuove prospettive i territori circostanti. 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