{"id":66025,"date":"2022-04-04T07:53:28","date_gmt":"2022-04-04T05:53:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=66025"},"modified":"2022-04-23T16:17:07","modified_gmt":"2022-04-23T14:17:07","slug":"terapia-forestale-natura-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/","title":{"rendered":"Terapia Forestale: 2 Ore a Settimana nella Natura per Combattere lo Stress"},"content":{"rendered":"

Sei stressato e non sai cosa fare? Prova la terapia forestale. Trascorrere 2 ore a settimana tra gli alberi pu\u00f2 portare molti effetti benefici.<\/h2>\n

Negli ultimi anni il processo tecnologico ha completamente stravolto la vita di tutti. Viviamo ogni giorno con un ritmo frenetico, siamo abituati ad ambienti urbani e tendiamo ad essere sempre immersi nello schermo di uno smartphone o di un computer. Insomma, ci siamo allontanati dalla natura<\/strong> dimenticandoci di quanto questa possa farci stare meglio.<\/p>\n

La natura ci regala tanti piccoli piaceri: il profumo delle piante, la luce del sole, l’aria pulita. Tutti questi elementi aumentano il benessere<\/strong> dell’uomo e ne riducono lo stress<\/strong><\/a>. La presa di coscienza di questi fattori potrebbe anche far sviluppare una mentalit\u00e0 pi\u00f9 ecologica, indirizzata alla sostenibilit\u00e0<\/strong>, che porta quindi a salvaguardare la natura che ci circonda.<\/p>\n

Inoltre, la mancanza della natura pu\u00f2 aumentare il rischio di alcune malattie, come malattie cardiovascolari e metaboliche, e soprattutto pu\u00f2 causare ansia, depressione o altri disturbi mentali.<\/p>\n

<\/div>\n
\"\"
Foto via Canva Pro<\/div><\/div>\n

Potenziali benefici<\/h2>\n

La terapia forestale<\/strong> potrebbe essere una soluzione. Basta trascorrere 2 ore a settimana tra gli alberi<\/strong><\/a> per ottenere dei benefici reali<\/strong>: miglioramento del sistema immunitario e della salute respiratoria, la riduzione dello stress, il benessere fisico e mentale<\/strong>. Infatti, nel 2020, l’Onu ha dichiarato che stare a contatto con la natura \u00e8 considerata una vera e propria medicina preventiva. L’utilit\u00e0 di questa pratica ha anche trovato riscontro negli studi scientifici.<\/p>\n

Per incoraggiare la pratica della terapia forestale, in Italia \u00e8 stato siglato un accordo per incentivare la valorizzazione delle foreste<\/strong>, promuovendo le loro funzioni per l’ecosistema<\/a>.<\/p>\n

La natura agisce su tutti e 5 i sensi, ad esempio attraverso i suoni della foresta, il contatto con il legno e l’odore delle piante, e ci\u00f2 porta a un rilassamento psicofisico<\/strong>. Mentre si sta a contatto con gli alberi si possono praticare attivit\u00e0 leggere<\/strong>, come la meditazione, per restare concentrati sulla natura e sul respiro.<\/p>\n

\"terapia
Foto via Flickr<\/div><\/div>\n

La terapia forestale non \u00e8 la soluzione definitiva a tutti i problemi, ma \u00e8 una pratica curativa e preventiva<\/strong> che permette di trarre diversi benefici psicofisici. \u00c8\u00a0un ottimo punto di partenza per ridurre lo stress e aumentare il proprio benessere<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sei stressato e non sai cosa fare? Prova la terapia forestale. Trascorrere 2 ore a settimana tra gli alberi pu\u00f2 portare molti effetti benefici. Negli ultimi anni il processo tecnologico ha completamente stravolto la vita di tutti. Viviamo ogni giorno con un ritmo frenetico, siamo abituati ad ambienti urbani e tendiamo ad essere sempre immersi […]<\/p>\n","protected":false},"author":160,"featured_media":67384,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[234],"tags":[2054,134,2159,3848,4286],"acf":[],"yoast_head":"\nTerapia Forestale: 2 Ore a Settimana nella Natura Contro lo Stress<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Pratica anche tu la terapia forestale, un modo semplice e naturale per combattere lo stress trascorrendo 2 ore a settimana tra gli alberi!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Terapia Forestale: 2 Ore a Settimana nella Natura Contro lo Stress\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pratica anche tu la terapia forestale, un modo semplice e naturale per combattere lo stress trascorrendo 2 ore a settimana tra gli alberi!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Ecobnb\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/viaggiverdi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-04T05:53:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-23T14:17:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/Progetto-senza-titolo.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1170\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"490\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Chiara Scarinzi\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Chiara Scarinzi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Terapia Forestale: 2 Ore a Settimana nella Natura Contro lo Stress","description":"Pratica anche tu la terapia forestale, un modo semplice e naturale per combattere lo stress trascorrendo 2 ore a settimana tra gli alberi!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Terapia Forestale: 2 Ore a Settimana nella Natura Contro lo Stress","og_description":"Pratica anche tu la terapia forestale, un modo semplice e naturale per combattere lo stress trascorrendo 2 ore a settimana tra gli alberi!","og_url":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/","og_site_name":"Ecobnb","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/viaggiverdi","article_published_time":"2022-04-04T05:53:28+00:00","article_modified_time":"2022-04-23T14:17:07+00:00","og_image":[{"width":1170,"height":490,"url":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2022\/04\/Progetto-senza-titolo.png","type":"image\/png"}],"author":"Chiara Scarinzi","twitter_misc":{"Written by":"Chiara Scarinzi","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/"},"author":{"name":"Chiara Scarinzi","@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#\/schema\/person\/ad6bd34db7956fefdb8a1f411860db73"},"headline":"Terapia Forestale: 2 Ore a Settimana nella Natura per Combattere lo Stress","datePublished":"2022-04-04T05:53:28+00:00","dateModified":"2022-04-23T14:17:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/"},"wordCount":380,"publisher":{"@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#organization"},"keywords":["alberi","natura","relax","stress","terapia forestale"],"articleSection":["curiosit\u00e0"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/","url":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/","name":"Terapia Forestale: 2 Ore a Settimana nella Natura Contro lo Stress","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#website"},"datePublished":"2022-04-04T05:53:28+00:00","dateModified":"2022-04-23T14:17:07+00:00","description":"Pratica anche tu la terapia forestale, un modo semplice e naturale per combattere lo stress trascorrendo 2 ore a settimana tra gli alberi!","inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2022\/04\/terapia-forestale-natura-stress\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/","name":"Ecobnb","description":"Trova il tuo Alloggio Ecosostenibile","publisher":{"@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#organization","name":"Ecobnb","url":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2016\/03\/logo_transparent_512x512.png","contentUrl":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2016\/03\/logo_transparent_512x512.png","width":512,"height":512,"caption":"Ecobnb"},"image":{"@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/viaggiverdi"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#\/schema\/person\/ad6bd34db7956fefdb8a1f411860db73","name":"Chiara Scarinzi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5704aecb7966f3ff24a77a145ddab2c0?s=96&d=monsterid&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5704aecb7966f3ff24a77a145ddab2c0?s=96&d=monsterid&r=g","caption":"Chiara Scarinzi"},"description":"Ciao! Sono Chiara, vengo da Benevento e studio Lingue Moderne per l\u2019Intermediazione Turistica e d\u2019Impresa presso l\u2019Universit\u00e0 di Trento. Mi piace ascoltare musica e guardare film, ma soprattutto amo viaggiare e conoscere nuove mete e culture, \u00e8 un modo per crescere ed espandere la mente. Per questo, credo che sia importante prendersi cura dell\u2019ambiente: \u00e8 un bene prezioso per la nostra crescita.","url":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/author\/chiarascarinzi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66025"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/160"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66025"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66025\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67536,"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66025\/revisions\/67536"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66025"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66025"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66025"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}