{"id":57501,"date":"2021-01-09T08:00:22","date_gmt":"2021-01-09T07:00:22","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=57501"},"modified":"2021-01-08T18:03:54","modified_gmt":"2021-01-08T17:03:54","slug":"mangiare-sano-biologico-viaggio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2021\/01\/mangiare-sano-biologico-viaggio\/","title":{"rendered":"Consigli per Mangiare Sano e Biologico anche in Viaggio"},"content":{"rendered":"

Abbiamo gi\u00e0 parlato dell’importanza del mangiare sano e biologico. Se vuoi saperne di pi\u00f9, puoi\u00a0leggere questo articolo<\/a> e trovare il mercatino biologico pi\u00f9 vicino a te<\/a>.<\/p>\n

\u00c8 abbastanza semplice fare pasti biologici e salutari a casa. Puoi controllare le etichette mentre stai facendo la spesa, puoi fare acquisti nei mercati biologici o addirittura comprare cibo biologico direttamente da un agricoltore locale.<\/p>\n

Se in viaggio pu\u00f2 sembrarti impossibile mangiare in modo sano, biologico e a km zero, non \u00e8 come sembra. Basta adottare qualche accorgimento in pi\u00f9.<\/p>\n

Ecco quindi alcuni consigli per mangiare<\/strong> in modo salutare<\/strong> e bio<\/strong> anche quando sei lontano da casa.<\/p>\n

1. Prima della partenza: cerca informazioni online<\/h2>\n
\"Prepararsi
Foto via Canva Pro<\/div><\/div>\n

Il primo consiglio \u00e8 quello di fare delle ricerche<\/strong> prima della vacanza. Puoi controllare se la struttura ricettiva<\/strong><\/a> nella quale soggiornerai offre cibo biologico e se la colazione \u00e8 inclusa. In pi\u00f9, \u00e8 utile informarsi sulla posizione del negozio biologico<\/strong> pi\u00f9 vicino o dei ristornati che preparano piatti a base di prodotti freschi e salutari e salutari. Trovare le risposte a queste domande prima del viaggio \u00e8 molto facile, si pu\u00f2 fare online<\/strong> e ti far\u00e0 risparmiare un sacco di tempo durante la vacanza!<\/p>\n

2. Prepara degli snack salutari per il viaggio<\/h2>\n
\"macedonia
Uno Snack Biologico e Salutare, foto di S\u2019well via Unsplash<\/div><\/div>\n

Alcune persone preferiscono mangiare determinati tipi di cibo quando viaggiano<\/strong>. Per esempio, molti scelgono sempre cibi salati, mentre altri non possono fare a meno di alimenti freschi. Prima di partire, \u00e8 bene sapere che tipi di sank sono adatti al tuo corpo durante il viaggio e, di conseguenza, redigere un tuo “programma degli snack”.<\/p>\n

Inoltre,\u00a0borraccia, forchette, piatti e coltelli riutilizzabili e tovaglioli di stoffa<\/strong>\u00a0sono un ottimo kit di partenza. Non solo ti saranno molto utili, ma ti permetteranno anche di limitare la quantit\u00e0 di rifiuti che produrresti usando bottigliette, piatti e posate di plastica.<\/p>\n

In generale, snack come noci, cioccolato fondente e frutta fresca o disidratata<\/strong>, sono deliziosi e molto energetici per uno spuntino fuori pasto. Tuttavia, gli snack che puoi consumare dipendono anche da che tipo di viaggio stai intraprendendo. Sar\u00e0 un viaggio in aereo o in macchina?<\/p>\n

Se viaggi in aereo<\/h3>\n
\"pasto
Foto via Canva<\/div><\/div>\n

Se mangiare sano e biologico \u00e8 una priorit\u00e0, considera che il cibo che si trova negli aeroporti ha una pessima reputazione: spesso \u00e8 poco nutriente e ad alto contenuto calorico. I pasti serviti sull’aereo hanno addirittura poco sapore<\/strong>. Per questo, \u00e8 meglio prepararsi un sacchetto con degli spuntini e cibo biologico, prima di andare all’aeroporto.<\/p>\n

Se hai con the una borraccia, dovrai svuotarla prima dei controlli di sicurezza. I cibi secchi come noci, barrette di cereali, frutta disidratata o semi<\/strong> sono invece consentiti. Ma sapevi che \u00e8 possibile portare a bordo anche insalatone, frutta, verdura e panini vari<\/strong>? I migliori tipi di frutta che puoi portare sono quelli pi\u00f9 solidi, come mele, banane o arance<\/strong>. Per le verdure invece, sono adatti broccoli e carote<\/strong>. Devi solo assicurarti di finire tutta la frutta e la verdura che hai portato prima di scendere dall’aereo. Solitamente \u00e8 proibito importare cibo.<\/p>\n

In aeroporto potrai acquistare succhi di frutta o smoothies<\/strong>, che sono ottimi per fare il pieno di energia. Oppure potresti scegliere del guacamole o hummus<\/strong> porzionato (cerca quelli biologici o portali da casa) e consumarlo con carote e sedano<\/strong> che hai preparato a casa o con dei cracker integrali<\/strong>.<\/p>\n

\"spuntino
Foto di rusvaplauke via Flickr<\/div><\/div>\n

CONSIGLIO:<\/strong>\u00a0Aggiungi al bagaglio che imbarcherai anche qualche snack bio<\/strong>, lo potrai consumare comodamente quando arriverai all’hotel!<\/p>\n

Se viaggi in auto<\/h3>\n
\"uno
Foto via Canva<\/div><\/div>\n

Viaggiare in auto \u00e8 veramente comodo. Puoi trasportare il cibo che preferisci o comprarne durante il viaggio. Se per esempio volessi portare con te dei cibi deperibili, ti consigliamo di metterli in un frigorifero portatile o, in alternativa, in una borsa termica. In questo modo, i cibi si manterrano freschi, che siano guagamole e hummus, uova bollite gi\u00e0 sgusciate, insalate miste o quello che pi\u00f9 ti piace<\/strong>.<\/p>\n

Potrai anche frullare a casa la frutta per creare uno smootie<\/strong> e consumarlo pi\u00f9 tardi, mantenendolo fresco nella tua borraccia.<\/p>\n

Non dimenticarti le proteine. Che siano barrette proteiche biologiche, sacchettini di burro d’arachidi o frutta secca<\/strong> in generale, \u00e8 importante avere con s\u00e8 anche fonti di proteine.<\/p>\n

\"carote,
Foto di Jose Cam\u00f5es Silva via Flickr<\/div><\/div>\n

CONSIGLIO:<\/strong> fai tostare dei ceci<\/strong> per avere semprea portata di mano delle ottime proteine vegetali!<\/p>\n

La frutta \u00e8 un ottimo modo per assorbire zuccheri semplici. Uva, ciliegie e pezzi di mela o malone<\/strong> possono essere uno spuntino sano e sfizioso anche per chi guida.<\/p>\n

3. Dopo l’arrivo: trova il luogo giusto per fare la spesa<\/h2>\n
\"comprare
Frutta ad un mercato locale, foto via Canva<\/div><\/div>\n

Prima di arrivare all’hotel o subito dopo aver depositato le valigie, vai a rifornirti di cibo biologico e salutare<\/strong> al negozio pi\u00f9 vicino. Se hai a disposizione un piccolo frigorifero, potrari anche conservare queste scorte pi\u00f9 a lungo. Poi chiedere allo staff di rimuovere eventuali prodotti in vendita nel tuo mini-bar, per avere pi\u00f9 spazio a disposizione.<\/p>\n

Non dimenticarti di rimanere idratato! Assicurati che l’acqua del rubinetto sia potabile<\/strong>, cos\u00ec potrai fare a meno delle bottiglie di plastica.<\/p>\n

4. Scegli un alloggio che offre cibo biologico e salutare<\/h2>\n
\"settecento
Il men\u00f9 biologico dell’eco-BnB Settecento Alberi<\/a>, vicino a Venezia<\/div><\/div>\n

Per trovare e prenotare il tuo allogio ideale prova il sito di Ecobnb.it<\/a><\/strong>. Qui sono raccolte centinania di strutture eco-sostenibili<\/strong> in Italia ed in Europa. Potrai vedere direttamente dal sito se la struttura offre o meno cibo biologico e a km zero. Scegliendo una struttura che include la colazione nella sua offerta, risparmierai un sacco di tempo nell’organizzazione e potrai gustare qualche deliziosa specialit\u00e0 in pi\u00f9<\/strong>!<\/p>\n

5. Mangiare sano e biologico al ristorante<\/h2>\n
\"pranzo
Pranzo all’Agriturismo Girolomoni<\/a>, nelle Marche<\/div><\/div>\n

Probabilmente durante il viaggio ti capiter\u00e0 di consumare il pranzo o la cena in un posto diverso da dove alloggerai. La cucina locale<\/strong>, specialmente in Italia, \u00e8 un esperienza da provare in ogni vacanza. Tuttavia, trovare un ristorante che usa ingredienti biologici pu\u00f2 essere difficile. Per arrivare preparato, fai delle ricerche su Google o Su TripAdvisor<\/strong> prima di partire, mettendo come chiave di ricerca “ristorante biologico” o “dove mangiare biologico”.\u00a0Cerca i mercati locali <\/strong>e chiedi ai negozianti l’origine dei prodotti che vendono. Se questi sono biologici<\/strong>, \u00e8 probabile che dei ristornati della zona li utilizzino.<\/p>\n

Hai altri consigli da dare per mangiare biologico e salutare durante un viaggio? Condividili con noi!<\/p>\n

Immagine di copertina:\u00a0foto di Willian Justen de Vasconcellos, via Unsplash<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Abbiamo gi\u00e0 parlato dell’importanza del mangiare sano e biologico. Se vuoi saperne di pi\u00f9, puoi\u00a0leggere questo articolo e trovare il mercatino biologico pi\u00f9 vicino a te. \u00c8 abbastanza semplice fare pasti biologici e salutari a casa. Puoi controllare le etichette mentre stai facendo la spesa, puoi fare acquisti nei mercati biologici o addirittura comprare cibo […]<\/p>\n","protected":false},"author":145,"featured_media":57502,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[234],"tags":[2452,3167,55,1409],"acf":[],"yoast_head":"\nConsigli per Mangiare Sano e Biologico anche in Viaggio - Ecobnb<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Come fare per mangiare sano e biologico anche quando si \u00e8 in viaggio? Se ti sembra impossibile ti sbagli. 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