{"id":51874,"date":"2020-06-17T08:00:29","date_gmt":"2020-06-17T06:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=51874"},"modified":"2020-06-13T11:46:03","modified_gmt":"2020-06-13T09:46:03","slug":"sistema-immunitario-foreste","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2020\/06\/sistema-immunitario-foreste\/","title":{"rendered":"Il nostro sistema immunitario ha bisogno delle foreste"},"content":{"rendered":"

La natura<\/strong> pu\u00f2 essere nostra alleata, anche quando non sembra. Abbiamo parlato spesso dei benefici dei boschi<\/strong>, e gli studi scientifici che dimostrano che la natura non \u00e8 solo piacevole da avere ma essenziale per la nostra salute fisica e le nostre funzioni cognitive sono sempre di pi\u00f9. E ci dicono che le foreste<\/strong> aiutano anche a rafforzare il nostro sistema immunitario.<\/p>\n

Come le foreste migliorano il sistema immunitario<\/h2>\n

\"Come<\/p>\n

Una ricerca<\/a> della Nippon Medical School<\/strong> in Giappone del 2010 ha dimostrato che trascorrere del tempo in una foresta porta a un notevole aumento del numero di cellule killer naturali<\/strong>, o cellule NK, un tipo di citotossici linfociti fondamentale per il sistema immunitario innato. Lo studio \u00e8 stato condotto dividendo i partecipanti in due gruppi: il primo ha fatto un piccolo viaggio tra le foreste, il secondo ha visitato una citt\u00e0. Nei partecipanti del primo gruppo gli scienziati hanno notato non solo l’aumento delle NK, ma anche delle proteine \u200b\u200bantitumorali intracellulari. L’effetto \u00e8 durato per un’intera<\/strong> settimana<\/strong> dopo il viaggio. La capacit\u00e0 di rafforzare il sistema immunitario sarebbe da attribuire ai terpeni<\/strong>, sostanze emesse dagli alberi capaci di stimolare quando inspirate funzioni organiche come l’aumento del numero di anticorpi<\/strong> e di proteine<\/strong> antitumorali<\/strong>.<\/p>\n

\"Foreste\"<\/p>\n

Shinrin-yoku<\/em><\/strong>, termine giapponese che indica quello che conosciamo anche come “Forest Bathing”, quindi \u00e8 molto di pi\u00f9 di una tendenza del momento. \u00c8 una terapia<\/strong>. Significa trarre giovamento dall\u2019atmosfera della foresta. Significa prendersi cura della nostra salute. Un toccasana per il nostro sistema immunitario, ma non solo. Camminare nei boschi riduce<\/strong> anche lo stress<\/strong> e diminuisce la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.<\/p>\n

Questo \u00e8 solo un altro esempio dei benefici<\/strong> della natura, ma dobbiamo ricordarci che gli alberi servono all’intero pianeta. Ogni albero assorbe CO2, abbassa le temperature, migliora la qualit\u00e0 dell’aria, aumenta la biodiversit\u00e0. Per questo dobbiamo proteggere le foreste e continuare a piantare<\/strong> alberi<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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