{"id":48371,"date":"2020-03-07T08:00:34","date_gmt":"2020-03-07T07:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=48371"},"modified":"2020-02-28T18:38:54","modified_gmt":"2020-02-28T17:38:54","slug":"silenzio-per-favore-una-cura-per-il-nostro-cervello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2020\/03\/silenzio-per-favore-una-cura-per-il-nostro-cervello\/","title":{"rendered":"Silenzio, per favore: una cura per il nostro cervello"},"content":{"rendered":"

In un mondo pieno di rumore, il silenzio<\/strong> diventa una risorsa preziosa per la nostra salute<\/strong>. Spesso lo sottovalutiamo e anzi lo rifuggiamo e cerchiamo di coprirlo in ogni modo, ma il silenzio \u00e8 essenziale per il nostro cervello. \u00c8 in grado di infondere calma<\/strong>, di respingere i pensieri negativi, di potenziare la nostra memoria<\/strong> e la nostra capacit\u00e0 di attenzione: ricercare periodicamente una tregua in luoghi silenziosi pu\u00f2 migliorare la nostra vita e avere un impatto positivo sulla nostra salute mentale.<\/p>\n

I benefici del silenzio<\/h2>\n

\"Silenzio,<\/p>\n

A dirlo \u00e8 la scienza<\/strong>. Sono tantissimi i ricercatori che hanno provato a studiare i benefici del silenzio<\/strong> e in certi casi i risultati sono sorprendenti. C’\u00e8 ad esempio uno studio dell’Imke Kirste della Duke University<\/a> sembra dimostrare che due ore trascorse con se stessi, lontano dai rumori, permettano al nostro cervello di produrre nuove cellule nell\u2019ippocampo, la regione del cervello collegata con la memoria, l\u2019emozione e l\u2019apprendimento. Nel luglio 2019 si \u00e8 tenuta la prima edizione della conferenza internazionale sulla neurofisiologia del silenzio, in questa occasione Adam W. Hanley ha presentato nuovi studi<\/strong> sul ruolo del silenzio e della meditazione<\/strong><\/a> nella gestione dell’ansia, mentre Olga Capirci, ricercatrice presso l\u2019Istituto di Scienze e Tecnologie della Cognizione del Cnr, ha mostrato uno studio secondo cui l’assenza dei suoni permette alle persone sorde di percepire in modo pi\u00f9 profondo le emozioni degli altri.<\/p>\n

Insomma, il silenzio migliora la nostra memoria, riduce ansia e stress e ci rende pi\u00f9 empatici<\/strong>, ma aiuta anche il nostro cuore<\/strong>: sembrerebbe infatti che l’inquinamento acustico contribuisca alle malattie cardiovascolari e sia un fattore determinante per circa 3000 infarti all’anno in Europa.<\/p>\n

Vacanze senza rumore<\/h2>\n

\"Silenzio,<\/p>\n

Nella vita quotidiana, il silenzio \u00e8 un vero lusso. I clacson della citt\u00e0, gli impegni familiari, le continue notifiche dei nostri smartphone: input sonori e rumori sono ovunque. Le vacanze<\/strong> possono essere un’occasione per prendere una pausa anche in questo caso. In natura<\/strong> sono tanti i luoghi silenziosi dove fermarsi e prendersi cura di s\u00e9. Su Ecobnb<\/strong> <\/a>puoi inoltre soggiornare in bellissimi rifugi nel bosco<\/a>, ex-monasteri, case sull’albero<\/a> e tante strutture ricettive eco-friendly immerse nel silenzio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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