{"id":45609,"date":"2019-11-12T08:00:45","date_gmt":"2019-11-12T07:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=45609"},"modified":"2019-11-12T11:18:26","modified_gmt":"2019-11-12T10:18:26","slug":"casolare-eco-friendly-toscana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2019\/11\/casolare-eco-friendly-toscana\/","title":{"rendered":"In un Casolare eco-friendly tra gli Ulivi, per scoprire una Toscana Autentica"},"content":{"rendered":"<h2>Il silenzio della campagna, la vita semplice e il buon cibo a km zero.\u00a0Se vuoi scoprire una Toscana autentica scegli questo casolare eco-friendly tra gli ulivi, con una lunga storia che si intreccia con quella della Chiesa Valdese<\/h2>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-45669 size-large\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-Vacanza-in-fattoria-870x490.jpg\" alt=\"Casa Cares, casolare eco-friendly vicino a Firenze, in Toscana\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-Vacanza-in-fattoria-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-Vacanza-in-fattoria-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><\/p>\n<p>Una passeggiata tra gli ulivi, un pranzo sotto al portico o nella <strong>grande cucina<\/strong>, assaporando le verdure fresche dell<strong>&#8216;orto biologico<\/strong>, un buon bicchiere di vino rosso toscano, e torna la pace. \u00c8 sempre il momento giusto per una <strong>vacanza in campagna<\/strong>.\u00a0 In Toscana, su una collina coltivata da ulivi a pochi chilometri da <strong>Firenze<\/strong>, potete scegliere un <strong>casolare eco-sostenibile<\/strong>, che ha una storia lunga ed affascinate.<\/p>\n<div id=\"attachment_45670\" class=\"thumbnail alignnone\"><img class=\"wp-image-45670 size-large\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-e-orto-bio-870x490.jpg\" alt=\"Casolare immerso nel verde con orto biologico\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-e-orto-bio-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-e-orto-bio-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><div class=\"caption\">Orto bilogico, alberi da frutta e Casa Cares sullo sfondo<\/div><\/div>\n<h2>Da Villa I Graffi a Casa Cares<\/h2>\n<p>La fattoria risale al <strong>quattrocento<\/strong>\u00a0\u00e8 appartenuta a diverse famiglie toscane, dai Galigai ai Buini, per poi passare ai Quaratesi e ai Pacchiani. <strong>Villa I Graffi<\/strong> era dotata di un grande appezzamento di terra, un\u00a0frantoio, cantine e un <strong>teatro<\/strong>\u00a0(in seguito\u00a0trasformato in cappella), produceva grano, vino, aceto, marroni, legna, e molto altro.<\/p>\n<p>Nel dopoguerra, quando i\u00a0contadini cominciano a lasciare le terre e iniziano a lavorare nelle fabbriche, anche\u00a0la villa f\u00f9 progressivamente abbandonata. All&#8217;inizio degli anni settanta del novento, il casolare venne acquistato dall\u2019<em>Istituto Cares<\/em>, un centro di assistenza delle\u00a0chiese protestanti Valdesi.<\/p>\n<p>Cos\u00ec la storia\u00a0di Villa I Graffi si intreccia con quella dell&#8217;istituto sociale delle <strong>chiese valdesi<\/strong>, se si occupava di\u00a0accogliere e di seguire nella crescita e nell\u2019istruzione ragazzi con famiglie in difficolt\u00e0.<\/p>\n<p>Dalla fine degli anni ottanta, la Villa e fattoria \u00e8 diventata<em> Casa Cares. <\/em>Oggi \u00e8 una bellissima <strong>ospitalit\u00e0 eco-friendly<\/strong>\u00a0impegnata anche socialmente, e gestita dalle foresterie della Chiesa Valdese.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-45672 size-large\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-lunga-storia-870x490.jpg\" alt=\"Da Villa I Graffi a Casa Cares, casolare eco-friendly in Toscana\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-lunga-storia-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-lunga-storia-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><\/p>\n<h2>Un casolare eco-friendly in Toscana<\/h2>\n<p>In questo casolare ecologico puoi respirare il contatto autentico con la natura, con il paesaggio e con la vita di una fattoria toscana.\u00a0Anche gli ospiti possono partecipare attivamente alla <strong>raccolta differenziata<\/strong>, e dedicarsi alla cura del territorio.<\/p>\n<p><img class=\"alignnone size-full wp-image-45675\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/casa-cares-colazione.jpeg\" alt=\"colazione nel verde a casa cares\" width=\"770\" height=\"431\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/casa-cares-colazione.jpeg 770w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/casa-cares-colazione-536x300.jpeg 536w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/casa-cares-colazione-768x430.jpeg 768w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/casa-cares-colazione-570x320.jpeg 570w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/casa-cares-colazione-344x193.jpeg 344w\" sizes=\"(max-width: 770px) 100vw, 770px\" \/><\/p>\n<p>Durante la <strong>prima colazione<\/strong> puoi gustare i prodotti locali, le specialit\u00e0 biologiche e la frutta fresca appena raccolta dal grande frutteto. L\u00ec cresconon oltre\u00a040 alberi da frutto di <strong>variet\u00e0 antiche<\/strong>\u00a0tra cui i nespoli, giuggioli, azzeruoli, ciliegi e cachi.\u00a0Nell&#8217;orto di Casa Cares si coltivano con i metodi dell\u2019agricoltura biologica, piante officinali e verdure che vengono proposte nei men\u00f9 del ristorante.<\/p>\n<p>Oltre a sperimentare uno <a href=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2018\/12\/azioni-hotel-green\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>stile di vita eco-sostenibile<\/strong><\/a>, a Casa Cares puoi partecipare alla vita autentica della fattoria, ad esempio alla <strong>raccolta delle olive<\/strong> e alla produzione dell&#8217;olio, che viene organizzata in alcuni periodi dell&#8217;anno. Dagli oltre 750 olivi\u00a0si producono diverse variet\u00e0 di olio extra vergine, una delle quali accreditata come presidio <strong>Slow Food<\/strong>.<\/p>\n<div id=\"attachment_45668\" class=\"thumbnail alignnone\"><img class=\"size-large wp-image-45668\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/nazar-hrabovyi-lIuxlN0zSjs-unsplash-870x490.jpg\" alt=\"Olive a Casa Cares, Toscana\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/nazar-hrabovyi-lIuxlN0zSjs-unsplash-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/nazar-hrabovyi-lIuxlN0zSjs-unsplash-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><div class=\"caption\">Foto di Nazar Hrabovyi on Unsplash<\/div><\/div>\n<h2>Dalle Balze alla Foresta di Vallombrosa<\/h2>\n<p>Affacciata sul Valdarno e le Colline del <strong>Chianti<\/strong>, alle Pendici del <a href=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2014\/02\/paesaggi-toscani-pratomagno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Pratomagno<\/strong><\/a>, questo casolare eco-friendly immerso tra gli olivi \u00e8 il punto di parenza perfetto per scoprire una Toscana autentica e meno battuta.<\/p>\n<p>Ad esempio il <strong>Valdarno Superiore<\/strong> con\u00a0l&#8217;incredibile scenario paesaggistico delle\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2019\/04\/valdarno-superiore-toscana-meno-nota\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Balze di Reggello<\/a><\/strong>, rilievi\u00a0geologici di cui si innamor\u00f2 anche <a href=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2019\/05\/sentiero-di-leonardo-da-vinci-lombardia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leonardo Da Vinci<\/a>. Infatti questi monumenti naturali fanno da sfondo al suo famosissimo quadro <em>La Gioconda<\/em>.<\/p>\n<div id=\"attachment_45678\" class=\"thumbnail alignnone\"><img class=\"size-large wp-image-45678\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/balze-e1573232771188-870x490.jpg\" alt=\"balze di reggello\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/balze-e1573232771188-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/balze-e1573232771188-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><div class=\"caption\">Balze di Reggello, foto via facebook<\/div><\/div>\n<p>Chi vuole immergersi in uno scenario naturale unico, pu\u00f2 scoprire la <strong>Foresta di Vallombrosa<\/strong>, una delle aree verdi pi\u00f9 importanti della Toscana. Passeggiando tra\u00a0faggi secolari, castagni, pini e abeti bianchi, si possono seguire diversi percorsi tematici, visitare l&#8217;imponente\u00a0<strong>abbazia benedettina<\/strong> o scoprire le <a href=\"http:\/\/www.chiantivaldarno.it\/musei\/museo-d-arte-sacra-dell-abbazia-di-vallombrosa-a-reggello.html\">opere d&#8217;arte racchiuse nel museo dell&#8217;abbazia<\/a>.<\/p>\n<div id=\"attachment_45677\" class=\"thumbnail alignnone\"><img class=\"wp-image-45677 size-large\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Abbazia_di_Vallombrosa_-_panoramio-2-870x490.jpg\" alt=\"Abbazia di Vallombrosa, vacanza nel verde in Toscana\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Abbazia_di_Vallombrosa_-_panoramio-2-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Abbazia_di_Vallombrosa_-_panoramio-2-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><div class=\"caption\">Abbazia di Vallombrosa, foto di Carlo V. Mori, via wikimedia<\/div><\/div>\n<p>Un casolare eco-friendly immerso nel <strong>silenzio<\/strong> e nella natura. Casa Cares \u00e8 il luogo perfetto per <strong>ritiri spirituali<\/strong>, workshop e seminari residenziali. Cos\u00ec la grande casa accoglie spesso gruppi yoga, meditazione, ma anche gruppi che si dedicano all&#8217;arte, alla pittura, alla musica, alla lettura e allo studio.<\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 33%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-45609 gallery-columns-3 gallery-size-thumbnail'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<img width=\"270\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/raccolta-delle-olive-270x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Raccolta delle olive\" aria-describedby=\"gallery-1-45684\" \/>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-45684'>\n\t\t\t\tRaccolta delle olive\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<img width=\"270\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/pranzo-270x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Pranzo a Casa Cares\" aria-describedby=\"gallery-1-45682\" \/>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-45682'>\n\t\t\t\tPranzo a Casa Cares\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img width=\"270\" height=\"200\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/gruppo-a-casa-cares-270x200.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail\" alt=\"Spazio per i gruppi\" aria-describedby=\"gallery-1-45679\" \/>\n\t\t\t<\/dt>\n\t\t\t\t<dd class='wp-caption-text gallery-caption' id='gallery-1-45679'>\n\t\t\t\tSpazio per i gruppi\n\t\t\t\t<\/dd><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<h2>Intervista a Barbara di Casa Cares<\/h2>\n<p>Per scoprire di pi\u00f9 di questo ecobnb davvero unico, abbiamo intervistato Barbara, che si occupa della gestione di Casa Cares. Ecco cosa ci ha raccontato:<\/p>\n<h3>Ci racconti la storia di Casa Cares?<\/h3>\n<p><em>Casa Cares ha una lunga storia e nasce oltre trentanni fa quando ancora si parlava davvero poco di &#8220;agriturismi&#8221; ed &#8220;ecobnb&#8221;. Fa parte delle <strong>foresterie della chiesa valdese<\/strong> e accoglie ospiti da tutto il mondo e di ogni provenienza che vogliano vivere una <strong>Toscana autentica<\/strong>, familiare e accogliente. La cura dell&#8217;ambiente e l&#8217;attenzione ad un&#8217;<strong>ospitalit\u00e0 semplice<\/strong> e familiare \u00e8 uno degli elementi che ci caratterizza.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_45685\" class=\"thumbnail alignnone\"><img class=\"size-large wp-image-45685\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-camera-quintupla-768x512-1-768x490.jpg\" alt=\"Camera di Casa Cares\" width=\"768\" height=\"490\" \/><div class=\"caption\">Una camera di Casa Cares<\/div><\/div>\n<h3>Quali buone pratiche di sostenibilit\u00e0 avete adottato?<\/h3>\n<p><em>Abbiamo un <strong>orto biologico<\/strong> che serve la nostra cucina e che la cuoca Julie trasforma in ottimi pasti per gli ospiti.<\/em><\/p>\n<p><em>Dalla nostra\u00a0<strong>oliveta<\/strong> di oltre 700 alberi produciamo 3 qualit\u00e0 di <strong>olio biologico<\/strong>\u00a0molto pregiato che ha ricevuto dei riconoscimenti anche da <strong>Slow food<\/strong>.<\/em><\/p>\n<p><em>Inoltre abbiamo un <strong>impianto fotovoltaico<\/strong>, un bosco da cui tagliare la legna per i camini, un impianto di <strong>fitodepurazione<\/strong> delle acque.<\/em><\/p>\n<p><em>Infine facciamo la <a href=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2015\/11\/ospitalita-rifiuti-zero\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>raccolta differenziata<\/strong><\/a> e produciamo il <strong>compost per l&#8217;orto<\/strong> anche grazie al contributo di tutti i nostri ospiti che entrano subito nello spirito di sostenibilit\u00e0 di Casa Cares.<\/em><\/p>\n<div id=\"attachment_45681\" class=\"thumbnail alignnone\"><img class=\"size-large wp-image-45681\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/pranzo-casa-cares-870x490.jpg\" alt=\"Pranzo a base di prodotti locali nell eco cascina Casa Cares\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/pranzo-casa-cares-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/pranzo-casa-cares-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><div class=\"caption\">Pranzo a base di prodotti locali<\/div><\/div>\n<h3>Cosa viene apprezzato maggiormente dai vostri ospiti?<\/h3>\n<p><em>Prendendo spunto dai commenti che riceviamo, a voce, sul <strong>quaderno degli ospiti<\/strong> ma anche on line le cose pi\u00f9 apprezzate sono senza dubbio: il clima di allegria, serenit\u00e0 e disponibilit\u00e0, la <strong>cucina<\/strong>, la pace della campagna e i <a href=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2018\/08\/ritiro-toscana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>grandi spazi a disposizione dei gruppi che fanno di Casa Cares il luogo perfetto per ritiri<\/strong><\/a>.<\/em><\/p>\n<p><img class=\"alignnone wp-image-45671 size-large\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-immersa-nel-verde-870x490.jpg\" alt=\"Casa Cares, casolare immerso nel verde, tra le colline toscane\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-immersa-nel-verde-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/Casa-Cares-immersa-nel-verde-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><\/p>\n<h3>Quali sono gli itinerari verdi non perdere nei dintorni?<\/h3>\n<p><em>Molto vicino a Casa Cares ci sono le <strong>Balze di Reggello<\/strong> che sono una formazione geologica davvero unica e facile da raggiungere e la <strong>foresta di Vallombrosa<\/strong> che \u00e8 un importante presidio naturale e storico.<\/em><\/p>\n<p><img class=\"alignnone size-large wp-image-45680\" src=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/vista-mozzafiato-da-casa-cares-870x490.jpg\" alt=\"vista mozzafiato dall ecobnb casa cares verso le colline\" width=\"870\" height=\"490\" srcset=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/vista-mozzafiato-da-casa-cares-870x490.jpg 870w, https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2019\/11\/vista-mozzafiato-da-casa-cares-570x320.jpg 570w\" sizes=\"(max-width: 870px) 100vw, 870px\" \/><\/p>\n<h3>Chi sono i vostri ospiti?<\/h3>\n<p><em>Per lo pi\u00f9 ospitiamo gruppi impegnati in<strong> workshop e ritiri residenziali<\/strong>. Abbiamo ospiti da molti paesi del mondo che vengono a Casa Cares per i loro<a href=\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2017\/01\/spazio-olistico-italia\/\"><strong>\u00a0ritiri di yoga<\/strong><\/a>, shiatsu, meditazione; scuole di traduzione, cori, orchestre e altri ancora che apprezzano la possibilit\u00e0 di godere di un luogo in cui alternare momenti di lavoro e di risposo in uno spazio tutto a loro disposizione.<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MKcaFasn-nA\" width=\"870\" height=\"490\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Siete alla ricerca di silenzio, sapori autentici e vacanze a contatto con la natura? <a href=\"https:\/\/ecobnb.it\/IT-firenze\/bed-breakfast\/casa-cares\/mBtzx\"><strong>Casa Cares<\/strong><\/a> vi aspetta!<\/p>\n<p><em>Immagine di copertina: campagna vicino a Reggello, foto di\u00a0Aleferrini, via Wikipedia<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il silenzio della campagna, la vita semplice e il buon cibo a km zero.\u00a0Se vuoi scoprire una Toscana autentica scegli questo casolare eco-friendly tra gli ulivi, con una lunga storia che si intreccia con quella della Chiesa Valdese Una passeggiata tra gli ulivi, un pranzo sotto al portico o nella grande cucina, assaporando le verdure [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":45664,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[2455,3398,2431,190],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.9 - 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