{"id":33998,"date":"2018-08-27T15:18:36","date_gmt":"2018-08-27T13:18:36","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=33998"},"modified":"2018-09-03T10:13:30","modified_gmt":"2018-09-03T08:13:30","slug":"verde-cervello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2018\/08\/verde-cervello\/","title":{"rendered":"Verde e Cervello: crescere vicino alla natura migliora le capacit\u00e0 cerebrali"},"content":{"rendered":"

Lo sviluppo del nostro cervello\u00a0dipende dal <\/em>verde.\u00a0Una recente ricerca scientifica dimostra che vivere circondati dalla natura e dagli alberi apporta benefici inaspettati sulla nostra mente\u00a0e influisce positivamente sulla formazione delle\u00a0capacit\u00e0 cognitive nei bambini.\u00a0Parola della Scienza!<\/em><\/h4>\n

Al nostro cervello<\/strong>, il colore verde ricorda il colore della natura, il\u00a0luogo dove\u00a0ritrovare l’equilibrio e la salute. Da sempre abbiamo intuito le potenzialit\u00e0\u00a0del verde: ad esempio, il bisogno di armonia<\/strong> spesso si traduce nel bisogno di vivere in silenzio, in mezzo alla natura.\u00a0<\/strong>Oggi, abbiamo la conferma scientifica\u00a0 che vivere circondati dalla vegetazione\u00a0apporta\u00a0benefici<\/strong>\u00a0inaspettati sul nostro cervello.<\/p>\n

I benefici del Verde\u00a0sul cervello<\/h2>\n

\"Cervello<\/p>\n

L’infanzia<\/strong> \u00e8 il momento in cui l’ambiente esterno pu\u00f2 incidere maggiormente sullo sviluppo del nostro cervello.\u00a0Gli stimoli che riceviamo dal luogo in cui cresciamo, dalle persone che ci circondano, ecc.,\u00a0vanno ad incidere direttamente\u00a0sulla mente, determinandone la salute e le potenzialit\u00e0 future. Oggi sono molti gli studi scientifici a riguardo.\u00a0In uno di questi, denominato\u00a0Nature and Neurodevelopment: Differences in Brain Volume by Residential Exposure to Greenness<\/a><\/strong>, <\/em>alcuni studiosi sono arrivati a dedurre che\u00a0il nostro cervello, sin da piccoli, cambia in positivo quando siamo immersi nel verde della natura.<\/p>\n

Effettuato su 263 bambini di et\u00e0 compresa tra i 7 e 9 anni, questo studio<\/strong> ha tracciato uno schema generale dei cambiamenti della struttura cerebrale in relazione all’esposizione alla vegetazione. In pratica, pi\u00f9 un bambino risulta esposto al verde pi\u00f9 la sua area cognitiva<\/strong> risulta sviluppata.<\/p>\n

Ma come \u00e8 stato possibile stabilire i risultati di questa ricerca?<\/p>\n

\"Cervello<\/p>\n

Come prima cosa, gli studiosi hanno\u00a0definito\u00a0un indice di esposizione al verde<\/strong>,\u00a0che quantifica la vegetazione naturale (quantit\u00e0 di alberi, parchi, boschi, ecc.) presente nella zona in cui ciascun bambino abita.<\/p>\n

In seguito, hanno sottoposto ogni bambino ad una risonanza magnetica in grado di rilevare<\/strong> l’estensione delle varie aree<\/strong> cerebrali<\/strong>.<\/p>\n

Infine, hanno accertato le capacit\u00e0 cognitive di ogni bambino attraverso un test<\/strong> al computer. L’associazione di tutti questi dati ha permesso di rilevare l’incisivit\u00e0 dell’esposizione al verde sul cervello per ogni bambino preso in considerazione.<\/p>\n

La ricerca ha permesso perci\u00f2 di mappare i\u00a0cambiamenti della struttura cerebrale dei bambini in relazione alla quantit\u00e0 di verde a cui sono esposti. Il risultato \u00e8 chiaro: chi \u00e8 pi\u00f9 vicino alla natura\u00a0ha maggiori capacit\u00e0 cerebrali.\u00a0Tuttavia i meccanismi attraverso i quali questo cambiamento<\/strong>\u00a0avvenga non sono ancora del tutto chiari.<\/p>\n

Ovviamente altri fattori ambientali – come ad esempio la famiglia di provenienza, l’interazione con i genitori, ecc.\u00a0– possano avere influito\u00a0sullo sviluppo cerebrale dei bambini, ma non sono stati presi in considerazione dallo studio, che si \u00e8 focalizzato esclusivamente sulla quantit\u00e0 di vegetazione. Un’altro limite della ricerca\u00a0\u00e8\u00a0che non viene misurata\u00a0la qualit\u00e0<\/strong> degli spazi verdi. Ai fini della misurazione, non viene fatta distinzione tra un bellissimo parco urbano o un prato verde incolto, un parco giochi fiorito o un piazzale invaso dalle erbacce.<\/p>\n

La\u00a0scoperta\u00a0ha comunque messo\u00a0risalto una volta di pi\u00f9 i benefici del vivere a contatto<\/strong>\u00a0con la natura. L’autore dello studio – Wendee Nicole – ci ricorda infatti che:<\/p>\n

“Una connessione<\/strong> psicofisica con la natura<\/strong> \u00e8 necessaria in un contesto urbanizzato come il nostro, dove sempre pi\u00f9 bambini vivono lontani dagli\u00a0spazi verdi<\/strong> e sono esposti all’inquinamento dell’aria, ai rumori o ad altri fattori che possono ostacolare uno sano sviluppo del cervello<\/strong>.”<\/em><\/p>\n

Benessere e Natura, in 3\u00a0step<\/h2>\n

\"Cervello<\/p>\n

Secondo la ricerca \u00e8 perci\u00f2\u00a0\u00e8 fondamentale\u00a0avvicinare il verde alla vita delle persone<\/strong>, fin dalla pi\u00f9 tenera et\u00e0. Ma come fare? Ecco tre\u00a0strategie fondamentali:<\/p>\n

1. Citt\u00e0 pi\u00f9 verdi<\/h3>\n

La maggioranza della popolazione mondiale abita nelle citt\u00e0 (nel\u00a02050 la popolazione urbana aumenter\u00e0 fino a 6 miliardi!) \u00e8 quindi necessario che le metropoli siano sempre pi\u00f9 verdi, con parchi, giardini e alberi alla portata di tutti.<\/p>\n

Oltre ad rendere pi\u00f9 belle le citt\u00e0, gli\u00a0alberi\u00a0incidono positamente sulla nostra salute<\/a><\/strong>\u00a0e contribuiscono a migliorare l’aria<\/strong> che respiriamo.<\/p>\n

\"Cervello<\/p>\n

2. Piante e aria pi\u00f9 pulita (anche in casa)<\/h3>\n

La qualit\u00e0 dell’aria<\/strong> \u00e8 fondamentale. Ci permette di ossigenare<\/strong> il sangue e quindi la nostra mente.\u00a0Spesso, per\u00f2 sottovalutiamo\u00a0l’importanza di avere un’aria sana anche all’interno delle nostre case.\u00a0Tra polvere, emissioni della cottura dei cibi o fumo il nostro ambiente domestico<\/strong> pu\u00f2 diventare un mix esplosivo di sostanze nocive.<\/p>\n

Il\u00a0problema si pu\u00f2 risolvere sempre grazie all’aiuto delle piante<\/strong>. Ne esistono tantissime e sicuramente ti daranno una mano preziosa a depurare l’aria della tua casa.<\/a><\/strong><\/p>\n

\"Cervello<\/p>\n

3.\u00a0Camminare nella natura<\/h3>\n

Un’altra ottima soluzione per avvicinarci al verde e far bene alla nostra mente (e non solo) \u00e8 quella di camminare\u00a0nei boschi<\/a><\/strong>. Un’attivit\u00e0 ricreativa<\/strong>, sana e che ci permette di allontanarci da tutte le insidie dell’inquinamento urbano.\u00a0I benefici<\/strong> sono immensi e per raggiungerli non ci sar\u00e0 bisogno di sacrifici.<\/p>\n

\"Vacanza<\/p>\n

Andare in vacanza<\/strong> \u00e8 il modo migliore per provare quella sensazione di felicit\u00e0 ed evasione che ci fa stare bene.<\/p>\n

Alcuni luoghi poi, sono in grado di regalare un’energia rigenerante difficile da trovare altrove.\u00a0Meno stress, sonno migliore e maggiore concentrazione sono benefici<\/strong> preziosi che solo un ambiente sereno pu\u00f2 regalarci.\u00a0 Perch\u00e9 ci permettono di vivere al meglio ogni nostra avventura. Noi abbiamo gi\u00e0 la nostra lista di\u00a010 luoghi in cui poter godere dei benefici del silenzio<\/a>. <\/strong>E\u00a0siamo pronti a partire!<\/p>\n

Se anche tu hai la tua lista di luoghi benefici, non perdere l’occasione per consigliacela. Scoprire<\/strong> nuovi posti \u00e8 la nostra passione.<\/p>\n

Cover Image:\u00a0foto di Nurpalah Dee via Unsplash<\/em><\/p>\n

 <\/p>\n

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