<\/p>\n
Vivere nel verde fa bene al corpo e alla mente<\/strong><\/h3>\nPiccoli o grandi che siano gli <\/span>spazi verdi di cui ci circondiamo per vivere, in citt\u00e0 o in campagna, essi si confermerebbero ancora ottimi alleati per la nostra salute psico fisica<\/strong>. \u00a0<\/span>Una recente ricerca, alla quale hanno partecipato oltre 10.000 adulti che vivono nel Regno Unito, ha dimostrato come vivere vicino a parchi e foreste riduca rischi cardiovascolari, depressione, debolezza di spirito ed anche le disparit\u00e0 nelle condizioni di salute esistenti da sempre tra classi sociali differenti. \u00a0Tra il 1991 e il 2008 i partecipanti hanno risposto a questionari relativi al loro benessere psicofisico<\/strong>. Anno dopo anno hanno descritto il proprio umore, stato d’animo, i problemi al lavoro o in famiglia. Studiando, i ricercatori inglesi hanno per la prima volta messo in relazione questi dati con gli spostamenti dei partecipanti verso aree pi\u00f9 verdi.<\/p>\nL’autore della ricerca \u00e8 Mathew White e parrebbe che il beneficio che si ottiene dal vivere a contatto con la natura<\/strong> sia notevole, addirittura pu\u00f2 equivalere almeno in parte a quello ottenuto da situazioni della vita importanti come, ad esempio, avere un lavoro soddisfacente o un matrimonio felice.<\/p>\n“Abbiamo visto che vivere in un’area urbana con livelli di verde relativamente elevati ha un impatto significativamente positivo sul benessere, pari all’incirca a un terzo di quello dato dalla vita matrimoniale – spiega White – . Questi dati devono essere tenuti in considerazione dai politici quando devono decidere come investire le risorse pubbliche, ad esempio per lo sviluppo o la manutenzione dei parchi<\/i>“.<\/p>\n
La cosa pi\u00f9 curiosa \u00e8 la dimostrazione che le ineguaglianze nelle condizioni di salute tra soggetti aventi redditi differenti si possono superare grazie ad una vita pi\u00f9 green. Solitamente le persone che abitano in aree povere si ammalano pi\u00f9 facilmente, godono di condizioni di salute peggiori e hanno una durata media della vita minore.<\/p>\n
La ricerca inglese ribalta questo sillogismo: anche i residenti in aree povere, aventi quindi in una condizione reddituale molto bassa, possono godere di condizioni di salute migliori. La differenza la fanno parchi e giardini.<\/strong><\/p>\nUn piccolo parco nel cuore delle citt\u00e0, dice la ricerca, anche se incastrato tra asfalto e smog \u00e8 un potente livellatore sociale <\/strong>in grado di ridurre le disparit\u00e0. In particolare, i dati della ricerca hanno mostrato come i cambiamenti delle condizioni di salute dei residenti in aree povere ma verdi si manifestassero soprattutto con una minore incidenza di malattie cardiache <\/strong>e ictus<\/strong>. Perch\u00e9? Abitare vicino a uno spazio verde ridurrebbe la percezione dello stress e invoglierebbe a una maggiore attivit\u00e0 fisica.\u00a0<\/strong><\/p>\nChe dire di chi invece decida di ritirarsi asceticamente dalla vita metropolitana in un piccolo angolo di campagna? Beh, i benefici sarebbero ancora pi\u00f9 evidenti. Il contatto con la natura riporta l’uomo ad uno stato di rilassatezza<\/strong> ed armonia capace di porre cura a molti stati ansiosi e depressi<\/strong>; terapie dolci come l’ortoterapia sono estremamente efficaci: seguire la coltivazione ed il ciclo produttivo di ortaggi e frutta ci rimette in contatto con la nostra \u201cmadre\u201d naturale. Anche gli ipertesi traggono beneficio dal giardinaggio, una pratica eseguita da tutti gli ultra centenari, mentre il contatto con gli animali riporta i bambini, soprattutto quelli malati o che vivono una situazione di disagio, in uno stato di benessere interiore grazie alla ‘pet therapy<\/strong>‘. Il nostro corpo ottiene dalla campagna benefici in ogni sua parte. La vita contadina richiede orari che si avvicinano maggiormente al ciclo fisiologico arrivando a sincronizzarli con quelli dettati dalla natura ristabilendo un perfetto ritmo sonno veglia.<\/p>\nAnche la fisicit\u00e0 e l\u2019apparenza traggono importante ristoro dalla vita in campagna:<\/strong> pelle e capelli appaiono pi\u00f9 luminosi, inoltre la coltivazione diretta di ortaggi e frutta porta la persona a nutrirsi in modo genuino e controllato.<\/p>\nRiappropriarsi di quegli spazi fatti di terra e verde, ci riporta inconsapevolmente alle nostre pi\u00f9 profonde origini. Si sviluppano creativit\u00e0 e manualit\u00e0, si rilassa il cervello in una serenit\u00e0 tutta nuova ed appagante. La distensione interna cos\u00ec procurata aiuta anche le relazioni sociali e la voglia di stare con gli altri, ecco perch\u00e9 spesso l’attivit\u00e0 agricola si trasforma in un ‘B&B’, un agriturismo, o un luogo per le attivit\u00e0 ‘ludico-didattiche’ dei bambini.<\/p>\n
![\"Verde\"](\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2013\/10\/camapagna-autunno-gigi62-870x490.jpg\" "\\"Verde\\"")
<\/a>Campagna Marchigiana in Autunno, foto di gigi62, via Flickr<\/div><\/div>\n <\/p>\n
Abitare la natura da protagonisti si pu\u00f2: Bruno e Marilena si raccontano
\n<\/strong><\/h3>\nDi vita agreste ne sanno qualcosa Bruno e Marilena<\/strong>, due persone comuni, ma molto speciali; gestiscono il bio B&B La Fanciullaccia<\/a><\/strong>, nella campagna che porta da Pisa<\/strong> a Volterra<\/strong>, dove abitano, in un contesto rurale da favola<\/strong>: hanno cominciato cercando di rendere il pi\u00f9 possibile eco-compatibili casa e stile di vita. L’idea di un B&B la covavano da diversi anni; poi un anno fa, complice la crisi economica che ha investito anche la loro famiglia, hanno deciso di utilizzare al meglio il “patrimonio” di cui disponevano, creando questo piccolo angolo bucolico completamente bio.<\/p>\n\u201cBio<\/strong>\u201d \u00e8 la loro foto sulla carta d\u2019identit\u00e0, il segno di riconoscimento che li distingue.\u00a0\u201cAbitiamo qui da 14 anni, e fin dall’inizio abbiamo cercato di auto produrre una parte del cibo, poi abbiamo dovuto cambiare la caldaia per il riscaldamento e ne abbiamo messa una a condensazione alimentata a GPL; successivamente ci sono state l’installazione dell’impianto fotovoltaico e del sistema per la raccolta dell’acqua piovana<\/strong>; adesso siamo nuovamente in “transizione” con il riscaldamento<\/strong>, perch\u00e9 entro la fine del mese installeremo una termo cucina a legna (legna che, per ora, riusciamo a trovare gratis, trattandosi principalmente delle potature<\/strong> che ci fornisce un nostro amico giardiniere); nel frattempo siamo intervenuti anche all’esterno, piantumando diversi alberi da frutto<\/strong>, facendo l‘orto<\/strong> sinergico, provando altri tipi di coltivazione naturale, imparando ad utilizzare per uso alimentare molte piante spontanee.\u201d\u00a0Si, perch\u00e9 Bruno e Marilena hanno fatto della loro struttura ricettiva la loro casa<\/strong> (o viceversa se vogliamo)\u2026<\/p>\n![\"Bruno](\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2013\/10\/Noi-2-2.jpg\")
<\/a>Bruno e Marilena<\/div><\/div>\nNella struttura abitavano gi\u00e0; la camera che hanno messo a disposizione (a cui, dalla prossima stagione, si unir\u00e0 la seconda ed ultima) \u00e8 una stanza della casa, non qualcosa di staccato dal resto. \u00a0Oltre all’eco-sostenibilit\u00e0, i padroni di casa sono particolarmente attenti al concetto di “ospitalit\u00e0<\/strong>“.\u00a0Anche questo \u00e8 uno dei pi\u00f9 grandi regali che una vita di campagna pu\u00f2 offrire all\u2019uomo: l\u2019esacerbarsi delle interazioni sociali, la voglia di condividere il fuoco<\/strong>, il calore, anche umano.<\/p>\n\u201cIl turismo- spiega Marilena- dovrebbe contenere tutti gli aspetti principali del “viaggio<\/strong>“, dell’entrare in contatto con i luoghi e le persone, non solo attraverso un obiettivo fotografico, ma magari proprio attraverso una colazione fatta insieme, o condividendo un bicchierino di vinsanto al rientro da una visita a Volterra.\u201d<\/p>\nMa le comodit\u00e0? Le lusinghe del progresso? Beh per Bruno e Mrilena la fatica non \u00e8 affatto un problema. Non sentono la fatica di coltivare l’orto, se la comodit\u00e0 contrapposta \u00e8 quella di andare a comprare ortaggi<\/strong> gi\u00e0 pronti, ma soprattutto non \u00e8 una fatica riuscire a sviluppare quelle abilit\u00e0 che in citt\u00e0 sono estremamente rare: saper “prendere” da ci\u00f2 che ci circonda solo quello che serve, cercare di utilizzare il pi\u00f9 possibile ci\u00f2 che si ha a disposizione e farlo diventare rifiuto quando davvero non ne pu\u00f2 pi\u00f9, muoversi nel terreno con l’idea di esserne custodi piuttosto che proprietari.<\/p>\nLe principali abilit\u00e0 di questi gladiatori del verde<\/strong> sono proprio il rispetto e l\u2019osservazione: dal riconoscere le verdure di stagione<\/strong> fino al mettere in relazione una giornata di vento con la raccolta delle olive\u2026 E poi l\u2019uso dei sensi, il tatto che viene schiaffeggiato dalla tramontana, la vista che si perde dietro le acrobazie di una chiocciola<\/strong>, l\u2019olfatto che fa volgere verso la valle, dove stanno fiorendo le acacie<\/strong> che si portano dietro la primavera..<\/p>\nQuello che possiamo davvero notare in queste persone che hanno scelto una vita mesta e ritirata \u00e8 la loro immensa tranquillit\u00e0, il senso di fiducia che riescono ad infondere: accompagnano per mano gli avventori a conoscere il loro punto di vista\u2026 parlano di sostenibilit\u00e0, di campagna, di scelte, si improvvisano guide in una gimkana a piedi tra le piante aromatiche<\/strong>, seguiti dai gatti\u2026l’ospitalit\u00e0 diventa relazione, ci si tiene in contatto con chi torna a casa, ci si scambiano foto e mail…<\/p>\n\u201cAnche se viviamo in campagna da molti anni (Bruno ha sempre abitato in questa zona, Marilena abita qui da pi\u00f9 di 40 anni), abbiamo consapevolezza degli aspetti positivi del vivere in questo modo. Abitualmente (ed \u00e8 una domanda che ci viene rivolta spesso dai nostri ospiti) si \u00e8 portati a pensare che vivere in campagna significhi difficolt\u00e0, isolamento, mancanza di opportunit\u00e0, che insomma debbano comunque prevalere elementi negativi. A noi invece risulta di avere un buon giro di amicizie<\/strong> ed una rete di relazioni dirette piuttosto ampia; non passa mai (e mai \u00e8 proprio mai!) una settimana senza condividere una cena con gli amici, la tv \u00e8 inesistente da 20 anni eppure sappiamo come vanno le cose, non sentiamo l\u2019esigenza di andare a correre nel parco per avere un po\u2019 di contatto con la vita delle piante e degli altri animali\u2026 Ci sembra di avere un contatto maggiore con la VITA<\/strong>, in senso ampio, di apprezzare sia la nostra che quella in cui siamo immersi, quella delle mute dei serpenti, dei germogli che crescono, dell\u2019istrice che viene a mangiare i fichi<\/strong> vicino a casa\u2026<\/em>\u201d<\/p>\n“Siamo andati a vivere in campagna per scelta; la possibilit\u00e0 di cercare una casa in citt\u00e0 o in un paese non l’abbiamo neanche presa in considerazione: ci piaceva\u00a0 un posto con della terra intorno, per coltivarci qualcosa, respirare un po’ d’aria pulita, entrare in casa e poterci rilassare. Abbiamo fatto questa scelta, come altri scelgono altre cose, in base a quelle che per noi erano (e restano) delle priorit\u00e0; e su queste priorit\u00e0 abbiamo investito il nostro tempo e le nostre risorse, perch\u00e9 una volta entrati fra quei cipressi sulla strada potessimo sentirci davvero a casa nostra<\/em>“.<\/p>\nPi\u00f9 convincente di qualsiasi sondaggio o ricerca, la storia di Bruno e Marilena dimostra quanto il verde possa trasformare la nostra vita.\u00a0 Suggestioni antiche ma attuali, perch\u00e9 non cambiare davvero vita, da domattina?<\/p>\n
L’autore della ricerca \u00e8 Mathew White e parrebbe che il beneficio che si ottiene dal vivere a contatto con la natura<\/strong> sia notevole, addirittura pu\u00f2 equivalere almeno in parte a quello ottenuto da situazioni della vita importanti come, ad esempio, avere un lavoro soddisfacente o un matrimonio felice.<\/p>\n “Abbiamo visto che vivere in un’area urbana con livelli di verde relativamente elevati ha un impatto significativamente positivo sul benessere, pari all’incirca a un terzo di quello dato dalla vita matrimoniale – spiega White – . Questi dati devono essere tenuti in considerazione dai politici quando devono decidere come investire le risorse pubbliche, ad esempio per lo sviluppo o la manutenzione dei parchi<\/i>“.<\/p>\n La cosa pi\u00f9 curiosa \u00e8 la dimostrazione che le ineguaglianze nelle condizioni di salute tra soggetti aventi redditi differenti si possono superare grazie ad una vita pi\u00f9 green. Solitamente le persone che abitano in aree povere si ammalano pi\u00f9 facilmente, godono di condizioni di salute peggiori e hanno una durata media della vita minore.<\/p>\n La ricerca inglese ribalta questo sillogismo: anche i residenti in aree povere, aventi quindi in una condizione reddituale molto bassa, possono godere di condizioni di salute migliori. La differenza la fanno parchi e giardini.<\/strong><\/p>\n Un piccolo parco nel cuore delle citt\u00e0, dice la ricerca, anche se incastrato tra asfalto e smog \u00e8 un potente livellatore sociale <\/strong>in grado di ridurre le disparit\u00e0. In particolare, i dati della ricerca hanno mostrato come i cambiamenti delle condizioni di salute dei residenti in aree povere ma verdi si manifestassero soprattutto con una minore incidenza di malattie cardiache <\/strong>e ictus<\/strong>. Perch\u00e9? Abitare vicino a uno spazio verde ridurrebbe la percezione dello stress e invoglierebbe a una maggiore attivit\u00e0 fisica.\u00a0<\/strong><\/p>\n Che dire di chi invece decida di ritirarsi asceticamente dalla vita metropolitana in un piccolo angolo di campagna? Beh, i benefici sarebbero ancora pi\u00f9 evidenti. Il contatto con la natura riporta l’uomo ad uno stato di rilassatezza<\/strong> ed armonia capace di porre cura a molti stati ansiosi e depressi<\/strong>; terapie dolci come l’ortoterapia sono estremamente efficaci: seguire la coltivazione ed il ciclo produttivo di ortaggi e frutta ci rimette in contatto con la nostra \u201cmadre\u201d naturale. Anche gli ipertesi traggono beneficio dal giardinaggio, una pratica eseguita da tutti gli ultra centenari, mentre il contatto con gli animali riporta i bambini, soprattutto quelli malati o che vivono una situazione di disagio, in uno stato di benessere interiore grazie alla ‘pet therapy<\/strong>‘. Il nostro corpo ottiene dalla campagna benefici in ogni sua parte. La vita contadina richiede orari che si avvicinano maggiormente al ciclo fisiologico arrivando a sincronizzarli con quelli dettati dalla natura ristabilendo un perfetto ritmo sonno veglia.<\/p>\n Anche la fisicit\u00e0 e l\u2019apparenza traggono importante ristoro dalla vita in campagna:<\/strong> pelle e capelli appaiono pi\u00f9 luminosi, inoltre la coltivazione diretta di ortaggi e frutta porta la persona a nutrirsi in modo genuino e controllato.<\/p>\n Riappropriarsi di quegli spazi fatti di terra e verde, ci riporta inconsapevolmente alle nostre pi\u00f9 profonde origini. Si sviluppano creativit\u00e0 e manualit\u00e0, si rilassa il cervello in una serenit\u00e0 tutta nuova ed appagante. La distensione interna cos\u00ec procurata aiuta anche le relazioni sociali e la voglia di stare con gli altri, ecco perch\u00e9 spesso l’attivit\u00e0 agricola si trasforma in un ‘B&B’, un agriturismo, o un luogo per le attivit\u00e0 ‘ludico-didattiche’ dei bambini.<\/p>\n <\/p>\n Di vita agreste ne sanno qualcosa Bruno e Marilena<\/strong>, due persone comuni, ma molto speciali; gestiscono il bio B&B La Fanciullaccia<\/a><\/strong>, nella campagna che porta da Pisa<\/strong> a Volterra<\/strong>, dove abitano, in un contesto rurale da favola<\/strong>: hanno cominciato cercando di rendere il pi\u00f9 possibile eco-compatibili casa e stile di vita. L’idea di un B&B la covavano da diversi anni; poi un anno fa, complice la crisi economica che ha investito anche la loro famiglia, hanno deciso di utilizzare al meglio il “patrimonio” di cui disponevano, creando questo piccolo angolo bucolico completamente bio.<\/p>\n \u201cBio<\/strong>\u201d \u00e8 la loro foto sulla carta d\u2019identit\u00e0, il segno di riconoscimento che li distingue.\u00a0\u201cAbitiamo qui da 14 anni, e fin dall’inizio abbiamo cercato di auto produrre una parte del cibo, poi abbiamo dovuto cambiare la caldaia per il riscaldamento e ne abbiamo messa una a condensazione alimentata a GPL; successivamente ci sono state l’installazione dell’impianto fotovoltaico e del sistema per la raccolta dell’acqua piovana<\/strong>; adesso siamo nuovamente in “transizione” con il riscaldamento<\/strong>, perch\u00e9 entro la fine del mese installeremo una termo cucina a legna (legna che, per ora, riusciamo a trovare gratis, trattandosi principalmente delle potature<\/strong> che ci fornisce un nostro amico giardiniere); nel frattempo siamo intervenuti anche all’esterno, piantumando diversi alberi da frutto<\/strong>, facendo l‘orto<\/strong> sinergico, provando altri tipi di coltivazione naturale, imparando ad utilizzare per uso alimentare molte piante spontanee.\u201d\u00a0Si, perch\u00e9 Bruno e Marilena hanno fatto della loro struttura ricettiva la loro casa<\/strong> (o viceversa se vogliamo)\u2026<\/p>\n Nella struttura abitavano gi\u00e0; la camera che hanno messo a disposizione (a cui, dalla prossima stagione, si unir\u00e0 la seconda ed ultima) \u00e8 una stanza della casa, non qualcosa di staccato dal resto. \u00a0Oltre all’eco-sostenibilit\u00e0, i padroni di casa sono particolarmente attenti al concetto di “ospitalit\u00e0<\/strong>“.\u00a0Anche questo \u00e8 uno dei pi\u00f9 grandi regali che una vita di campagna pu\u00f2 offrire all\u2019uomo: l\u2019esacerbarsi delle interazioni sociali, la voglia di condividere il fuoco<\/strong>, il calore, anche umano.<\/p>\n \u201cIl turismo- spiega Marilena- dovrebbe contenere tutti gli aspetti principali del “viaggio<\/strong>“, dell’entrare in contatto con i luoghi e le persone, non solo attraverso un obiettivo fotografico, ma magari proprio attraverso una colazione fatta insieme, o condividendo un bicchierino di vinsanto al rientro da una visita a Volterra.\u201d<\/p>\n Ma le comodit\u00e0? Le lusinghe del progresso? Beh per Bruno e Mrilena la fatica non \u00e8 affatto un problema. Non sentono la fatica di coltivare l’orto, se la comodit\u00e0 contrapposta \u00e8 quella di andare a comprare ortaggi<\/strong> gi\u00e0 pronti, ma soprattutto non \u00e8 una fatica riuscire a sviluppare quelle abilit\u00e0 che in citt\u00e0 sono estremamente rare: saper “prendere” da ci\u00f2 che ci circonda solo quello che serve, cercare di utilizzare il pi\u00f9 possibile ci\u00f2 che si ha a disposizione e farlo diventare rifiuto quando davvero non ne pu\u00f2 pi\u00f9, muoversi nel terreno con l’idea di esserne custodi piuttosto che proprietari.<\/p>\n Le principali abilit\u00e0 di questi gladiatori del verde<\/strong> sono proprio il rispetto e l\u2019osservazione: dal riconoscere le verdure di stagione<\/strong> fino al mettere in relazione una giornata di vento con la raccolta delle olive\u2026 E poi l\u2019uso dei sensi, il tatto che viene schiaffeggiato dalla tramontana, la vista che si perde dietro le acrobazie di una chiocciola<\/strong>, l\u2019olfatto che fa volgere verso la valle, dove stanno fiorendo le acacie<\/strong> che si portano dietro la primavera..<\/p>\n Quello che possiamo davvero notare in queste persone che hanno scelto una vita mesta e ritirata \u00e8 la loro immensa tranquillit\u00e0, il senso di fiducia che riescono ad infondere: accompagnano per mano gli avventori a conoscere il loro punto di vista\u2026 parlano di sostenibilit\u00e0, di campagna, di scelte, si improvvisano guide in una gimkana a piedi tra le piante aromatiche<\/strong>, seguiti dai gatti\u2026l’ospitalit\u00e0 diventa relazione, ci si tiene in contatto con chi torna a casa, ci si scambiano foto e mail…<\/p>\n \u201cAnche se viviamo in campagna da molti anni (Bruno ha sempre abitato in questa zona, Marilena abita qui da pi\u00f9 di 40 anni), abbiamo consapevolezza degli aspetti positivi del vivere in questo modo. Abitualmente (ed \u00e8 una domanda che ci viene rivolta spesso dai nostri ospiti) si \u00e8 portati a pensare che vivere in campagna significhi difficolt\u00e0, isolamento, mancanza di opportunit\u00e0, che insomma debbano comunque prevalere elementi negativi. A noi invece risulta di avere un buon giro di amicizie<\/strong> ed una rete di relazioni dirette piuttosto ampia; non passa mai (e mai \u00e8 proprio mai!) una settimana senza condividere una cena con gli amici, la tv \u00e8 inesistente da 20 anni eppure sappiamo come vanno le cose, non sentiamo l\u2019esigenza di andare a correre nel parco per avere un po\u2019 di contatto con la vita delle piante e degli altri animali\u2026 Ci sembra di avere un contatto maggiore con la VITA<\/strong>, in senso ampio, di apprezzare sia la nostra che quella in cui siamo immersi, quella delle mute dei serpenti, dei germogli che crescono, dell\u2019istrice che viene a mangiare i fichi<\/strong> vicino a casa\u2026<\/em>\u201d<\/p>\n “Siamo andati a vivere in campagna per scelta; la possibilit\u00e0 di cercare una casa in citt\u00e0 o in un paese non l’abbiamo neanche presa in considerazione: ci piaceva\u00a0 un posto con della terra intorno, per coltivarci qualcosa, respirare un po’ d’aria pulita, entrare in casa e poterci rilassare. Abbiamo fatto questa scelta, come altri scelgono altre cose, in base a quelle che per noi erano (e restano) delle priorit\u00e0; e su queste priorit\u00e0 abbiamo investito il nostro tempo e le nostre risorse, perch\u00e9 una volta entrati fra quei cipressi sulla strada potessimo sentirci davvero a casa nostra<\/em>“.<\/p>\n Pi\u00f9 convincente di qualsiasi sondaggio o ricerca, la storia di Bruno e Marilena dimostra quanto il verde possa trasformare la nostra vita.\u00a0 Suggestioni antiche ma attuali, perch\u00e9 non cambiare davvero vita, da domattina?<\/p>\n![\"Verde\"](\"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/app\/uploads\/sites\/2\/2013\/10\/camapagna-autunno-gigi62.jpg\" "\\"Verde\\"")
<\/a>Abitare la natura da protagonisti si pu\u00f2: Bruno e Marilena si raccontano
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