{"id":24740,"date":"2017-03-13T07:52:16","date_gmt":"2017-03-13T06:52:16","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=24740"},"modified":"2022-02-15T16:41:26","modified_gmt":"2022-02-15T15:41:26","slug":"giornata-mondiale-del-sonno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2017\/03\/giornata-mondiale-del-sonno\/","title":{"rendered":"Giornata Mondiale del Sonno"},"content":{"rendered":"

Sleep Soundly, Nurture Life: \u00e8 questo lo slogan della decima Giornata Mondiale del Sonno, che si celebra in tutto il mondo il 17 Marzo. Una giornata per ricordare l\u2019importanza di un buon riposo e\u00a0 per informare sempre pi\u00f9 persone sui tanti disturbi del sonno, che peggiorano la qualit\u00e0 di vita del 45% della popolazione mondiale.<\/h3>\n

\"Giornata<\/p>\n

La Giornata mondiale del Sonno<\/strong> nasce nel 2008, fu allora che si sent\u00ec la necessit\u00e0 di contrastare, attraverso informazione<\/strong> e promozione del benessere<\/strong>, l\u2019aumento dei problemi di salute<\/strong> connessi al sonno e alla sua assenza, dimostrato da numerose ricerche. Nasce cos\u00ec questa importante giornata, che cade ogni anno il venerd\u00ec prima dell\u2019equinozio di primavera<\/strong>.<\/p>\n

La qualit\u00e0 del sonno \u00e8 strettamente legata a quella della nostra vita, pi\u00f9 di quanto possiamo immaginare. La carenza di sonno compromette il benessere mentale e fisico<\/strong>, riduce le nostre prestazioni, pesa sui rapporti interpersonali.<\/p>\n

Sono molte malattie<\/strong> vere e proprie legate al sonno, e la Giornata Mondiale del Sonno vuole anche contribuire alla ricerca in questo settore della medicina: c\u2019\u00e8 ad esempio la diffusissima insonnia,<\/strong> o le apnee del sonno, o ancora le ipersonnie e i disturbi del movimento correlati al sonno.<\/p>\n

Ma ci sono anche altre condizioni che possono modificare il nostro sonno. La temperatura della stanza, i rumori, la luce, il materasso, la presenza di dispositivi elettronici<\/strong> sono tutti elementi che influiscono e possono portare a problemi di<\/strong> sonno<\/strong>. Ci sono in giro per l\u2019Italia alcune strutture ricettive che cercano di creare luoghi idonei al sonno, adatti anche alle persone pi\u00f9<\/strong> sensibili<\/strong>, e in alcuni casi anche a chi soffre di sensibilit\u00e0 chimica multipla<\/strong>. La MCS \u00e8 una patologia ancora poco conosciuta e studiata caratterizzata da forti reazioni allergiche e in alcuni casi a sintomi neurologici causati da sostanze<\/strong> chimiche<\/strong>, anche piuttosto comuni come la candeggina, i profumi, i prodotti da giardino. Non c\u2019\u00e8 modo migliore di celebrare la Giornata Mondiale del Sonno che prenotare quindi una vacanza<\/strong> rigenerante<\/strong>, per vivere un sonno equilibrato, senza<\/strong> interruzioni e inquinamento elettromagnetico.<\/strong><\/p>\n

BLUM, vacanza digital detox a Strigno<\/h3>\n\n\t\t