{"id":21306,"date":"2018-01-03T10:08:33","date_gmt":"2018-01-03T09:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=21306"},"modified":"2018-07-12T13:38:37","modified_gmt":"2018-07-12T11:38:37","slug":"benefici-silenzio-vacanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2018\/01\/benefici-silenzio-vacanza\/","title":{"rendered":"I benefici del silenzio (+10 idee per sperimentarli in vacanza)"},"content":{"rendered":"

In una vita invasa dai rumori, il silenzio<\/strong> diventa ancor pi\u00f9 prezioso<\/strong> e importante: diventa una risorsa<\/strong> per la nostra salute<\/strong> psicofisica<\/strong>. Il rumore \u00e8 una fonte di stress, accelera l\u2019invecchiamento, stanca mente e corpo. Ascoltare il silenzio ci permette di ritrovare il nostro equilibrio, ha dei benefici<\/strong> inaspettati ed incredibili.<\/p>\n

Meno stress<\/h2>\n

Il rumore crea uno stato di costante tensione, che porta al rilascio di cortisolo, l\u2019ormone dello stress. I conseguenti stati di ansia e tensione possono essere dominati attraverso il silenzio, capace di infondere calma e di allontanare i pensieri negativi.<\/p>\n

\"I
Photo by Kalen Emsley on Unsplash<\/div><\/div>\n

Sonno migliore<\/h2>\n

Circondati dal silenzio siamo quindi pi\u00f9 calmi, ma non solo: i livelli di adrenalina sono molto pi\u00f9 bassi e di conseguenza noi riusciamo a dormire meglio, dicendo addio all\u2019insonnia.<\/p>\n

Maggiore concentrazione<\/h2>\n

Secondo diversi studi scientifici il silenzio ha un impatto positivo anche nell\u2019ippocampo, la regione del cervello che svolge un ruolo fondamentale nei processi di apprendimento e memoria.<\/p>\n

Salute del cuore<\/h2>\n

L\u2019inquinamento acustico pu\u00f2 portare a malattie cardiache. Il rumore infatti causa l\u2019aumento della pressione sanguigna e dell\u2019attivit\u00e0 cardiaca, sino a causare diverse malattie cardiache.<\/p>\n

Felicit\u00e0<\/h2>\n

Trascorrere anche solo 10 minuti al giorno<\/strong> in totale silenzio vuol dire incrementare il rilascio di endorfine, ormoni con la propriet\u00e0 di procurare euforia e felicit\u00e0.<\/p>\n

10 idee per provare i benefici del silenzio in vacanza<\/h2>\n

Il silenzio \u00e8 davvero capace di migliorare la nostra vita, ma nella vita di tutti i giorni \u00e8 difficile assaporarlo. E allora andiamo in vacanza e sperimentiamolo nella natura: soggiorniamo in un eremo o in un rifugio nel bosco e viviamo attimi di pace.<\/p>\n

Nel cuore della Garfagnana<\/h3>\n

\"Agriturismo<\/p>\n

L\u2019antico podere De Stefani<\/a> <\/strong>ti invita ad assaporare il silenzio della campagna toscana. Qui puoi soggiornare in appartamenti o bellissime camere con vista mozzafiato sulle Alpi Apuane e l\u2019Appennino Tosco-Emiliano vivendo qualche giorni di tranquillit\u00e0 tra natura, parchi, boschi e castelli.<\/p>\n

Sotto il Monte Nerone, in un piccolo borgo<\/h3>\n

\"Slowcanda,<\/p>\n

L\u2019agriturismo Slowcanda<\/a> <\/strong>si trova nelle Marche, in un piccolo borgo con 30 case, una piazzetta e una piccola chiesa. Sembra di tornare indietro nel tempo, in un passato dove la vita aveva altri ritmi, altri suoni e la vita trascorreva serena. Un posto dove regna il silenzio, perfetto per trascorrere un weekend slow e goloso.<\/p>\n

Un B&B immerso nel bosco<\/h3>\n

\"B&B<\/p>\n

Ci spostiamo in Emilia Romagna, nel Parco Regionale Boschi di Carrega, dove si trova un bellissimo B&B ecosostenibile<\/a><\/strong> circondato da un bosco di 1100 ettari, tra alberi e prati. Puoi pensare a un posto migliore per immergerti nel silenzio?<\/p>\n

Una malga di montagna<\/h3>\n

\"malga<\/p>\n

Eccoci nel Trentino<\/strong>, nel cuore del Parco Naturale della Lessinia. Qui c\u2019\u00e8 una bellissima Malga<\/a>\u00a0che ha saputo coniugare sostenibilit\u00e0 e tradizione, offrendo la possibilit\u00e0 di un soggiorno semplice e a contatto con la natura, circondato dal silenzio dei boschi e dalle selvagge montagne.<\/p>\n

Nelle capanne dei pastori<\/h3>\n

\"Sardinna<\/p>\n

Sardinna Antiga<\/a> <\/strong>\u00e8 un albergo diffuso davvero unico, nato dal recupero di un antico villaggio di \u2018pinnatu\u2019, le tipiche abitazioni dei pastori sardi. Nel villaggio scoprirete un silenzio irreale, spezzato solo dal canto degli uccelli e dai versi degli animali selvatici. ed \u00e8 il punto perfetto per scoprire questo angolo selvaggio della Sardegna.<\/p>\n

\u00a0Nel cuore dell\u2019Umbria<\/h3>\n
\"Notte
Notte di luna piena all’agriturismo Guinzano, Umbria, foto via guinzano.it<\/div><\/div>\n

 <\/p>\n

Guinzano<\/a>\u00a0<\/strong>significa “quel pezzetto l\u00e0 in fondo”,\u00a0raccontano gli anziani della zona. Si chiama cos\u00ec\u00a0questa localit\u00e0 e agriturismo biologico tra le colline vicino a Gubbio, dove immergersi nel silenzio e scoprire un cielo dove ancora ci sono\u00a0miliardi di stelle. L’agriturismo \u00e8 circondato da\u00a016 ettari di boschi e prati coltivati in modo biologico. Un oceano verde dove \u00e8 possibile passeggiare fra lecci, ginestre, corbezzoli e ginepri: il luogo perfetto per vivere una vacanza benessere lontano dal caos e dall\u2019inquinamento.<\/p>\n

Nella Tuscia Romana<\/h3>\n

\"Vacanze<\/p>\n

Nel verde della Tuscia romana ti aspetta Casacoc\u00f2<\/a><\/strong>, un meraviglioso rifugio di charme a meno di un\u2019ora da Roma, ma lontano anni luce dalla confusione e dal rumore. Qui potrai nuotar nella piscina in pietra, o passeggiare tra le rose.<\/p>\n

Una casa nel bosco<\/h3>\n

\"aunus<\/p>\n

 <\/p>\n

Se sei in cerca di una vacanza rurale, puoi vivere il silenzio dei boschi in questa bellissima casa eco-friendly <\/a>.<\/strong>\u00a0Tutt’attorno boschi, sentieri e la natura incontaminata della Lessinia Veneta. Il luogo \u00e8 magico, ideale per gli amanti della natura, del trekking e della meditazione.<\/p>\n

Nel verde dei prati del Parco Naturale Adamello Brenta<\/h3>\n

\"Nel<\/p>\n

Torniamo in Trentino, questa volta nel comune di Montagne, dove si trova una bellissima casa eco-friendly<\/a><\/strong> immersa nel silenzio dei boschi. Qua potrai imparare come si fa il formaggio, potrai sperimentare la vita di montagna e gustare ottimi pasti interamente biologici.<\/p>\n

Tra Erice e\u00a0Segesta<\/h3>\n

\"Baglio<\/p>\n

 <\/p>\n

Immergiti nella campagna trapanese<\/strong> e nel suo silenzio. Nel rigoglioso frutteto, ideato nello stile del giardino arabo, gli ospiti di Baglio Case Colomba<\/a><\/strong> possono raccogliere e gustare la variet\u00e0 di frutti stagionali, godere di ampi spazi terrazzati, perfetti per il relax.<\/p>\n

 <\/p>\n

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In una vita invasa dai rumori, il silenzio diventa ancor pi\u00f9 prezioso e importante: diventa una risorsa per la nostra salute psicofisica. Il rumore \u00e8 una fonte di stress, accelera l\u2019invecchiamento, stanca mente e corpo. Ascoltare il silenzio ci permette di ritrovare il nostro equilibrio, ha dei benefici inaspettati ed incredibili. Meno stress Il rumore […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":21308,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[2420,1627,134,596,2419],"acf":[],"yoast_head":"\nI benefici del silenzio (+ 10 idee per sperimentarli in vacanza)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il silenzio \u00e8 una risorsa preziosa e spesso sottovalutata che ha enormi benefici sulla nostra salute psicofisica. 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