{"id":19742,"date":"2016-07-07T10:26:36","date_gmt":"2016-07-07T08:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=19742"},"modified":"2016-07-07T10:26:36","modified_gmt":"2016-07-07T08:26:36","slug":"occhi-protetti-vacanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2016\/07\/occhi-protetti-vacanza\/","title":{"rendered":"Occhi protetti anche in vacanza"},"content":{"rendered":"

Tutti noi amiamo l’estate<\/strong>: il sole<\/strong> che ci abbronza, le lunghe giornate, i bagni al mare<\/strong> e tutte quelle attivit\u00e0<\/strong> che pratichiamo all’aperto, a contatto con la natura. Ma durante la calda stagione dobbiamo proteggerci dai raggi<\/strong> UV<\/strong> e prenderci cura dei nostri occhi<\/strong>. \u00a0Come fare? Ecco 5\u00a0consigli<\/strong>\u00a0da tenere d’occhio:<\/p>\n

1. Proteggi i tuoi occhi\u00a0dai raggi UV<\/h2>\n

Il sole<\/strong>\u00a0\u00e8 meraviglioso e benefico, ma \u00e8 necessario esporsi con le giuste protezioni.\u00a0\u00a0Oltre alla pelle \u00e8 fondamentale proteggere gli occhi,\u00a0<\/strong>che quando sono sottoposti\u00a0eccessivamente ai raggi solari\u00a0rischiano di sviluppare infiammazioni.<\/p>\n

Mentre la nostra pelle si abitua<\/em>\u00a0al sole, nel senso che anno dopo anno esponendoci\u00a0regolarmente diventa meno sensibile, per gli occhi \u00e8 il contrario: pi\u00f9 passano gli anni pi\u00f9 diventano sensibili, lo sapevate?<\/p>\n

Inoltre,\u00a0l’intensit\u00e0 dei raggi UVA (quelli ad onda lunga presenti tutto l’anno) e UVB (quelli ad onda corta, maggiori in estate)\u00a0aumenta\u00a0sensibilmente quando \u00e8 riflessa su una superficie come quella del mare, della piscina o della\u00a0spiaggia.<\/p>\n

Per questo \u00e8 importante utilizzare gli occhiali da sole<\/strong> di buona qualit\u00e0 (evitate quelli che trovate nei banchetti del mercato, e verificate che abbiano il certificato CE!) e preferire lenti a contatto<\/strong> con\u00a0un filtro protettivo<\/strong> dai raggi UV.<\/p>\n

La scelta ideale \u00e8 perci\u00f2 combinare gli occhiali da sole (che proteggono anche la parte attorno all’occhio) con delle\u00a0lenti a contatto da vista con\u00a0filtro UV, come ad esempio le lenti Acuvue<\/a>, che\u00a0bloccano l\u201980% dei raggi UVA e ben il 95% dei raggi UVB.<\/p>\n

\"pexels-photo-3\"<\/p>\n

2. Anche gli occhi devono rimanere idratati<\/h2>\n

Il caldo, l’aria condizionata dei negozi e dei trasporti pubblici possono seccare<\/strong> gli occhi<\/strong> e irritarli, e il pericolo aumenta con le lenti a contatto. Per questo\u00a0\u00e8 importante\u00a0utilizzare\u00a0lacrime artificiali<\/strong> che mantengono i nostri occhi sempre idratati. Puoi portare un flaconcino<\/strong> o le fialette monouso<\/strong> ovunque tu vada e i tuoi occhi saranno sempre idratati!<\/p>\n

3. Preferisci\u00a0le lenti a contatto\u00a0giornaliere<\/h2>\n

Le lenti a contatto<\/strong> sono un’invenzione fantastica: rivoluzionano la vita di chi, per motivi estetici o pratici, non vuole indossare gli occhiali da vista. \u00a0Se durante l’anno le lenti a contatto mensili sono la scelta migliore e\u00a0pi\u00f9 ecologica, quando siete in viaggio\u00a0o in vacanza preferite le lenti a contatto giornaliere<\/strong>. Oltre ad offrire una maggiore libert\u00e0, con le\u00a0lenti a contatto giornaliere non si accumulano sabbia e polveri, limitando cos\u00ec il rischio di batteri<\/strong> e microrganismi che potrebbero provocare infiammazioni.\u00a0E se dovesse capitarvi di rimanere senza lenti a contatto in vacanza? No panic! Potete\u00a0ordinarle online su\u00a0Vision Direct<\/a>\u00a0e riceverle via posta in pochi giorni in tutta\u00a0Europa, e persino negli Stati Uniti!<\/p>\n

4.\u00a0Scegli i cibi che fanno\u00a0bene agli\u00a0occhi<\/h2>\n

\"frutti<\/p>\n

Come\u00a0per tutto il resto del nostro corpo, anche per gli occhi<\/strong> \u00e8 importante scegliere un’alimentazione sana<\/strong>. Secondo studi recenti, infatti, il cibo gioca\u00a0un ruolo davvero\u00a0importante per la salute dei nostri occhi.<\/p>\n

Pesce, agrumi, frutti di bosco<\/strong>, aglio, frutta secca, sono solo alcuni degli alimenti che proteggono la nostra vista. La vitamina C (contenuta in frutta e verdura), l\u2019omega 3 (contenuta nel pesce), la\u00a0vitamina E (che si trova ad esempio nelle nocciole) aiutano a mantenere sani e vitali i nostri occhi.<\/p>\n

Per\u00a0la loro salute\u00a0\u00e8 inoltre molto importante la luteina<\/strong>, un potente antiossidante<\/strong> che si trova nello zafferano<\/strong>, negli spinaci, nel tuorlo d’uovo e nelle foglie di rapa.<\/p>\n

5. Metti in valigia\u00a0la tua confezione viaggio per gli occhi<\/h2>\n

Un\u00a0ultimo consiglio per\u00a0chi utilizza le lenti a contatto e come\u00a0noi\u00a0ama\u00a0viaggiare, \u00e8 quello di munirsi di\u00a0confezioni viaggio<\/strong>\u00a0da portare sempre con s\u00e9, che contengono in poco spazio le soluzioni detergenti e disinfettati per la pulizia giornaliera delle lenti a contatto.<\/p>\n

E ora non ci resta che rilassarci e goderci il sole \ud83d\ude42<\/p>\n

\"cagnolino<\/p>\n

 <\/p>\n

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Tutti noi amiamo l’estate: il sole che ci abbronza, le lunghe giornate, i bagni al mare e tutte quelle attivit\u00e0 che pratichiamo all’aperto, a contatto con la natura. Ma durante la calda stagione dobbiamo proteggerci dai raggi UV e prenderci cura dei nostri occhi. \u00a0Come fare? Ecco 5\u00a0consigli\u00a0da tenere d’occhio: 1. Proteggi i tuoi occhi\u00a0dai […]<\/p>\n","protected":false},"author":42,"featured_media":19743,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1408],"tags":[2288,2287,1439],"acf":[],"yoast_head":"\nOcchi protetti anche in vacanza - Ecobnb<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Come proteggere al meglio i nostri occhi da sole e pensare al loro benessere anche in vacanza? 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