{"id":16738,"date":"2016-03-10T20:26:31","date_gmt":"2016-03-10T19:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/?p=16738"},"modified":"2025-01-08T14:13:45","modified_gmt":"2025-01-08T13:13:45","slug":"camminare-nei-boschi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecobnb.it\/blog\/2016\/03\/camminare-nei-boschi\/","title":{"rendered":"Camminare nei boschi salva dai pensieri negativi"},"content":{"rendered":"

Camminare nei boschi<\/strong>\u00a0aiuta a combattere i pensieri negativi: a dimostrarlo c\u2019\u00e8 un nuovo studio, pubblicato sulla rivista Proceedings of the National Academy of Sciences, condotto all\u2019universit\u00e0 di Stanford dal ricercatore Gregory Bratman.<\/p>\n

Lo studio<\/strong> (che potete leggere qui<\/a> in inglese) ha riguardato 38 soggetti che vivono in zone urbane. Sono state sottoposte a un questionario volto a misurare la tendenza alla formulazione di pensieri negativi e a scansioni cerebrali sulla corteccia prefrontale subgenuale, particolarmente attiva mentre si formulano pensieri negativi. Successivamente sono stati divisi in due gruppi: un gruppo ha passeggiato per 90 minuti in un parco vicino a Standford, mentre l\u2019altro ha camminato lunga una strada trafficata di Palo Alto.<\/p>\n

\"Camminare<\/p>\n

Gli effetti benefici di camminare nei boschi<\/h2>\n

Chi ha passeggiato a contatto con la natura<\/strong> ha mostrato una diminuzione nella formulazione di pensieri negativi e un cambiamento positivo sull\u2019umore.\u00a0Quando ci ritroviamo immersi nella natura, tra gli alberi e il verde, il nostro battito cardiaco rallenta, la pressione si abbassa e l\u2019umore migliora velocemente.<\/p>\n

Cos\u00ec, se l\u2019urbanizzazione porta con s\u00e9 numerosi benefici, ha anche i suoi aspetti negativi. Mai pi\u00f9 di oggi l\u2019uomo vive lontano dalla natura: circa il 50% della popolazione mondiale vive in citt\u00e0 e le previsioni dicono che nel 2050 si raggiunger\u00e0 la soglia del 70%. L\u2019urbanizzazione \u00e8 spesso associata a livelli pi\u00f9 alti di malattie mentali, come disturbi d\u2019ansia e depressione.<\/p>\n

Sembra quindi che ci sia una connessione tra l\u2019esperienza della natura e salute mentale.<\/p>\n

9 idee per rifugiarsi (e camminare) tra i boschi in Italia<\/h2>\n

\u00c8 spesso difficile vivere quotidianamente a contatto con la natura e diventa quindi sempre pi\u00f9 importante vivere questa esperienza e ritrovare questo benessere almeno in vacanza.<\/p>\n

Ecco 9 idee per un weekend di relax e passeggiate nei boschi<\/strong>:<\/p>\n

1. Un’intera collina, immersa nel verde e nel silenzio, in Toscana<\/h3>\n

\"agrivilla<\/p>\n

Qui ti aspetta un’intera collina punteggiata da pini, cipressi, ulivi e viti. Un’oasi disintossicante<\/strong> e curativa dove ritrovare l’armonia con la natura e riscoprire il piacere di camminare nei boschi. La piscina naturale<\/strong> con acqua salata e il cibo biologico e locale rendono questo luogo una vera perla di sostenibilit\u00e0. Info: Vegan Agrivilla i Pini<\/a><\/p>\n

2.\u00a0Una casa nel bosco in Piemonte<\/h3>\n

\"Casa<\/p>\n\n\t\t