Ritiro di Mindfulness con Shreya Paola Benzi

Le Onde nel Bosco - Via Località Pratevalli, snc - 02040 Roccantica - Italia
Un fine settimana immersi nella Natura e nella pace per aprirci all’ascolto e prenderci cura di noi stessi.

Un ritiro è un’occasione preziosa di pratica e di benessere, coniuga la possibilità di staccare dalla routine quotidiana al piacere di immergersi nella Mindfulness in un ambiente perfetto per rallentare.

Il ritiro è adatto sia a chi desidera consolidare ed approfondire la pratica, che a coloro che vogliono avvicinarsi a questa meravigliosa disciplina.

Sperimenteremo le principali tecniche Mindfulness, pratiche dolci, adatte a tutti, che possono essere raggruppate in tre tipologie:

- MEDITAZIONI STATICHE (respiro consapevole, body scan, meditazione su suoni e rumori…)
- PRATICHE IN MOVIMENTO (risveglio energetico, meditazioni attive, camminata consapevole, mindful yoga…)
- PRATICHE INFORMALI (consistono nello svolgere attività quotidiane in modo consapevole)

Ai partecipanti saranno fornite dispense dettagliate in formato PDF sugli argomenti trattati nel corso del ritiro e audio-guide con le tracce delle meditazioni.

Per iscriversi al corso è richiesto un colloquio conoscitivo con l’insegnante.
A chi ne fa richiesta sarà inviata una dispensa introduttiva alla Mindfulness ed una descrizione dettagliata delle attività che svolgeremo durante il ritiro.

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SCALETTA DELLE GIORNATE:

ll gruppo inizia venerdì 26/7 - 17:00 e finisce Domenica 28/7 - 16:00.

* Venerdì 26/7
16.15-17.00: registrazione dei partecipanti
17.00: Inizio del ritiro
19.30: cena
20.45: meditazione della sera

* Sabato 27/7
7.30: meditazione del mattino
8.30: colazione
9.45: ripresa del seminario
11.30: tea break
13.30: pranzo e pausa relax
15.00: ripresa del seminario
16.30: merenda e tea break
19.30: cena
20.45: meditazione della sera

* Domenica 28/7
7.30: meditazione del mattino
8.30: colazione
9.45: ripresa del seminario
11.30: tea break
13.00: pranzo
14.00: ripresa del seminario
16.00: conclusione del seminario e consegna degli attestati di partecipazione

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COSTO

Costo del gruppo: €155 + €125 per vitto e alloggio.
Se ti iscrivi entro il 26 Giugno, riceverai uno sconto di €35.

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INFO ED ISCRIZIONI

Le iscrizioni chiudono al raggiungimento dei posti disponibili.
Non sarà più possibile iscriversi oltre il 16 Luglio.

Per info ed iscrizioni contatta:
- Divya (Le Onde nel Bosco) 346 6292589 (solo WhatsApp, Telegram o Skype), leondenelbosco@gmail.com

- Shreya Paola Benzi: 320 0885622 mindfulness.psicosomatica@gmail.com

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LA CONDUTTRICE

Shreya Paola Benzi:
Istruttrice certificata di Mindfulness PMP (https://www.psicosomaticapnei.com) e di protocolli mindfulness based (Progetto Benessere, Progetto Gaia, Protocollo Nascita Consapevole). Counselor Olistico ad approccio PNEI (https://www.villaggioglobale.eu) si è specializzata presso l'Integral Being Institute (https://integralbeing.com) sulle tematiche del Giudice Interiore e dell'Essenza. Facilita i percorsi di crescita personale e spirituale I FONDAMENTALI (http://ifondamentali.net).
Si dedica allo studio ed alla pratica della meditazione dal 2006, seguendo seminari di meditazione, mindfulness e yoga in Europa ed in Asia. Ha avuto come maestri ed insegnanti Swami Chidananda, Aris Luis Perez Gomez, Nitamo Montecucco, Kapil Pileri, Mario Thanavaro, Roberto Maria Sassone e Avikal Costantino.
Conduce gruppi di Mindfulness dal 2014, collaborando con enti pubblici, in particolare scuole primarie e superiori, con associazioni e con diversi centri di meditazione e di crescita personale.
Professionista regolamentata ai sensi della legge 4/2013, iscritta al registro Olocounseling.

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Corso + vitto e alloggio €245 invece di €280

Costo del gruppo: €155 + €125 per vitto e alloggio.
Se ti iscrivi entro il 26 Giugno, riceverai uno sconto di €35.

Costo del gruppo: €155 + €125 per vitto e alloggio.
Se ti iscrivi entro il 26 Giugno, riceverai uno sconto di €35.

Corso + vitto e alloggio €245 invece di €280

Costo del gruppo: €155 + €125 per vitto e alloggio.
Se ti iscrivi entro il 26 Giugno, riceverai uno sconto di €35.

A cura di

Le Onde nel Bosco

Roccantica (Lazio)

A partire da 50,00 €