Forest Bathing: Ritiro Di Meditazione Nella Natura

Via Recinto Marmorito,5 - 14020 Passerano Marmorito - Asti - Italia

Esperienza a stretto contatto con l’energia benefica del bosco, per seguire questa pratica nata dalla medicina tradizionale giapponese equiparabile alla aromaterapia. Dopo molti anni di attività e meditazione anche nei boschi abbiamo sviluppato un programma specifico da svolgersi prettamente nel bosco, a stretto contatto con le piante. Il Weekend è rivolto a tutti coloro che vogliono trarre giovamento dell’atmosfera della foresta e sperimentare quello che i giapponesi chiamano Shinrin-yoku che si può tradurre in – Bagno di foresta.

Obiettivo del ritiro è quello di fornirti l’opportunità di trascorrere uno o più giorni in un ambiente naturale ed energeticamente puro. Nutrendo corpo e spirito di cibo sano e momenti di meditazione. Avrai la possibilità di sperimentare diversi tipi di meditazioni attive, energetiche, di visualizzazione, di benessere e consapevolezza. Vivrai il presente praticando la meditazione mindfulness e ti immergerai completamente nello spirito del bosco sperimentando il bagno di foresta. Riceverai vari tipi di bagni sonori sciamanici eseguiti con strumenti tradizionali della cultura tribale.

Su prenotazione potrai ricevere uno dei massaggi olistici Bodhi Vipal e il massaggio sonoro vibrazionale.

Il ritiro è aperto sia ai neofiti alle prime esperienze di meditazione e ricerca interiore, che ai più esperti i quali vogliano approfondire la loro esperienza

DOVE
Siamo sulle colline in provincia di Asti: ad un’ora e mezza da Milano e Genova, al confine tra la Collina di Torino e il Monferrato settentrionale, a metà strada tra Asti e Torino (29 km da Asti e 39 da Torino) e a pochi km dalle province di Alessandria e Vercelli.

PROGRAMMA
Il ritiro di meditazione si svolgerà in due giorni dalle 9,00 del primo giorno alle 18,00 del secondo, in formula pensione completa ospitati presso la nostra struttura. Su richiesta vi è la possibilità di venire già il venerdì sera. Il ritiro si svolgerà in esterno in percorsi collinari e boschivi appositamente studiati per tale scopo e in interno della struttura nella sala da meditazione.

VENERDÌ (FACOLTATIVO)
Ore 19,00 – Cena vegetariana.
Ore 21.00 – Partecipazione facoltativa al gruppo meditazione.

SABATO
Ore 09,00 – Meditazione presentazione di gruppo nella natura.
Ore 09,30 – Senti il bosco, contatto di ingresso nella natura: meditazione di esperienza sensoriale in piena immersione con lo scenario naturale
Ore 10,30 – Camminata primordiale: meditazione in movimento sincronizzato con la respirazione.
Ore 11,00 – Tisana all’aperto e condivisioni.
Ore 12,00 – Spazio libero.
Ore 13,00 – Pausa pranzo.
Ore 15,30 – Riequilibrio sonoro vibrazionale con utilizzo di strumenti della tradizione sciamanica e l’energia delle piante.
Ore 17,00 – Pausa tisana nel bosco e condivisione.
Ore 17,30 – Il cerchio sonoro, meditazione nel bosco sul suono interiore.
Ore 18,30 – Camminata zen
Ore 19,00 – Spazio libero.
Ore 20,00 – Cena vegetariana.

DOMENICA
Ore 09,00 – Colazione.
Ore 10,00 – “Alla luce del sole” meditazione energetica sulla collina
Ore 11,00 – Tisana sulla collina – “Guarda oltre” meditazione di visione consapevole.
Ore 12,00 – Spazio libero.
Ore 13,00 – Pausa pranzo.
Ore 15,30 – Bagno sonoro vibrazionale su amache nel bosco, condotto con campane tibetane.
Ore 17,00 – Tisana e preparazione al cerchio dei saluti.
Ore 18,00 – Termine ritiro.

NB: il programma è svolto principalmente all’aria aperta e può variare a seconda delle tue esigenze o del gruppo e delle condizioni meteo. In relazione a quest’ ultime parte del programma potrà essere svolto al riparo e nella sala da meditazione.

ABBIGLIAMENTO
È consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe da trekking e abbigliamento comodo possibilmente pantaloni lunghi e maglietta maniche lunghe per l’esterno e un cappellino. Porta con te una bandana o foulard per bendarti gli occhi, una borraccia per l’acqua, un piccolo zainetto per le uscite, e una torcia elettrica.

2 notti pensione completa + programma bagno di foresta 448€ invece che 550€

offerta valida per una persona, ulteriore sconto per coppie o gruppi di almeno 4 persone. Contattaci per maggiori info.

i prezzi esposti sono validi per i giorni feriali, nei festivi i costi sono ridotti contattaci per ulteriori info cerca sul web " centro di meditazione Zorba Il Buddha"

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A cura di

Casa Zib Centro Di Meditazione

Passerano Marmorito (Piemonte)

A partire da 100,00 €