E se ci fosse un legame tra la nostra mente, il nostro benessere e l’acqua? È questo il punto di partenza del bellissimo libro di Wallace J. Nichols, un biologo marino della California, che ha raccolto statistiche, studi, esperienze e nuove scoperte delle neuroscienze che raccontano di uno stretto legame tra acqua e felicità.
Blue Mind ci svela, attraverso un percorso nella biologia evolutiva e nella ricerca medica, gli effetti sorprendenti che l’acqua ha sul nostro corpo e sulla nostra mente. Anni di ricerche sembrano dimostrare che la vicinanza con l’acqua diminuisce notevolmente l’ansia, anche più di alcuni psicofarmaci, amplia la creatività, migliora il nostro benessere psico-fisico, ma non solo. Questi lunghi studi hanno dimostrato che l’acqua, che essa sia fiume, lago, mare o oceano, rilasci dopamina, serotonina e ossitocina, tutte sostanze chimiche collegata alla felicità.
Forse non è un fatto poi così sorprendente: l’acqua è necessaria per la nostra vita, è il nostro primo habitat nel grembo materno, compone il 75% del nostro corpo e in tutto il corso della sua storia l’uomo ha cercato di vivere il più possibile vicino ad essa; è un legame istintivo, emozionale e profondo.
Leggere Blue Mind è un viaggio attraverso i nostri stessi ricordi, attraverso la nostra storia, attraverso le scienze, attraverso le testimonianze e le storie legate all’acqua di artisti, neuroscienziati, surfisti che Wallace J. Nichols ha incontrato durante i suoi studi e la sua vita.
Vivere l’acqua in vacanza
E se nella vita di tutti i giorni, nelle nostre vite di città, non è sempre semplice vivere a contatto con fiumi, laghi o mare, perché non farlo almeno in vacanza? Perché non immergersi nel blu e vivere di persona quel senso di calma e felicità che l’acqua sa regalarci?
Ecco per voi 5 idee per quest’estate, per vivere l’acqua nelle sue diverse forme:
1. Un weekend al lago
Scopri i 10 laghi più belli d’Italia, tuffati nelle acque cristalline del Lago di Garda, tra le montagne e i limoni, o del Lago d’Orta tra la sua natura incontaminata, e immergiti nella vita vivace dei borghi sull’acqua, così romantici e tipicamente italiani.
2. Un tuffo nelle terme naturali
Tra borghi medievali e città d’arte, calde acque sulfuree, nascoste in una natura incontaminata, si nascondono le incredibili terme naturali della Toscana, per una vacanza di benessere, tra coccole gratuite e paesaggi da cartolina.
3. Una vacanza in Grecia
Vivi un viaggio tra i colori della Grecia: il bianco delle case, il verde degli ulivi, il rosso del tramonto, il giallo del sole, e l’azzurro del suo incredibile mare cristallino.
4. Un tuffo nell’acqua e nella natura incontaminata del Cilento
Tra le sue spiagge che ricordano i Caraibi e le sue grotte suggestive, il Cilento sa emozionare ogni tipo di viaggiatore, e il contatto con l’acqua è assicurato!
5. In canoa sul fiume più limpido d’Europa
Prova a chiudere gli occhi e ad immaginare un mondo senza i rumori di tutti i giorni, dove il silenzio non è silenzio, ma una musica dolce intonata dalla natura… E’ solo un assaggio di questa indimenticabile esperienza in canoa nella Riserva Naturale del Fiume Tirino, in Abruzzo.
Pensate alla vostra vita, ai vostri ricordi più cari: quanti sono quelli legati all’acqua?
